Приседание со штангой в выпрямленных руках над головой

Не давно попробовал, прочитав что метатели копья делают подобный присед на 15 раз со своим весом, получилось только с 30 кг на 10 кое как, страшновато, но в плечах вроде все пучки работали как стабилизаторы.

а если ли смысл?

вот и хочу узнать стоит ли им разнообразить програмку.

я думаю это баловство для тех кто не выступает)

пхахаххахаха)
глупость какая-то)

не получится ни приседания (вес маловат), ни работы на дельты (какая-то непонятная статика)

смысла вообще не вижу

Штангистское упр-е.На ноги и координацию,когда при рывке из низа встаешь. Дельты не при чем.

Жми широчайшими йопта)

жим выжатой штанги над головой.

Штангисты с 200кг при рывке встают) А если дельты включаются,значит штанга смещена от центра,завалишься вперед или назад.

Мде и додумался же такое написать,тогда можно и биц качать,согнуть руки со штангой и приседать,эффект тот же:)

Спасибо за ответы, согласен с Сашей, что это баловство для невыступающих, но ругать упражнение думаю не стоит, у себя в зале я вижу из года в год одних и тех же ребят насилующих крохотные бицухи, так вот если бы они делали это уражнение то хотя б присесть могли со своим весом.

Иногда в конце тренировки делаю пару подходов с 50% от рабочего веса в обычном приседе. Максимальная глубина (до касания пяток), чисто для растяжки.