Жим с мостом

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Жим с мостомДелимся опытом кто как жмет с мостом, особенностями
В последнее время учусь жать с мостом последний 1-2 подхода
31 комментарий
avatar
Я если выгнусь, пиздец пояснице становиться, криво гнусь.
avatar
У меня тоже очень болит все
Вячеслав, мост знаешь что такое? В школе на физ-ре учат, гимнастика, вот примерно также только лежа жмешь!
avatar
я жопу от лавки не отрываю - но спину максимально прогибаю
avatar
Сергей, ее по счету и не нужно отрывать, нужно немного касаться

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.