Витамин Е

есть аевит - там витамины а и е, они действуют как синергетики

читал о способности высоких(от грамма в день) доз благоприятно влиять на восстановительные процессы за счет увеличения числа красных кровяных телец и снижению уровня свободных радикалов

гипервитаминоз ни когда ни кому полезен не будет

гипервитаминоз довольно сложно заработать +)

это жирорастворимый витамин, гипервитаминоз можно заработать

тем более, что Илья Мельник говорит о дозах от грамма, когда как рекомендуемые дозы этого витамина - ну типа 20-50 мкг, вот и посчитайте, во сколько рекомендуемые дозы превышены

блеа, Паш, эти рекомендуемые дозы для бабушек и внучат +)
ну не надо про вред витаминов... избитая тема уже

а не в курсе, что бывает ,если съесть 100 драже витамина С по 0,05 г? я видел, рассказать? а витамин-то водорастворимый

ну я жрал около 4 г аскорбиновой за раз +)
и ниче страшного +))
animal pak ты наверное вообще как огня боишься +)

Конь Впальто, у нас мальчик 11 лет в реанимации лежал с почечной недостаточностью, съел вечером пачку аскорбинок, а на утро почки отказали...
Пока молодой и здоровый адаптационные способности организма тебе просто не дают хорошо почувствовать переизбыток чего-то или недостаток, но как только что-нибудь сорвется в организме...
И по 4грамма витамина С длительно...пожалел бы ты свою печень и почки, не говоря уже о поджелудочной, описаны случаи, что от передозировок витамина С очень быстро развивается диабет...
И если у тебя от чего-то что-то не болит - это не значит что все хорошо у тебя внутри...

кто-нибудь мне конкретно объяснит вред больших доз витамина С? +)
в каких именно тканях и процессах проявляется его негативное влияние? чем он вредит? чему именно он вредит?

Конь Впальто, как ты любишь часто всем отвечать - "google", там полно всего) Ты же в анкете своей написал, что Покровского и Коротько читаешь, в новых редакциях книг об этом упоминается, а вообще почитай биохимию под редакцией Березова и Коровкина, там это есть точно.
И вообще от больших доз витаминов вреда ровно столько же сколько и пользы от нормальных доз.

млеа, просто это все больше похоже на туфту из категории 30 грамм белка за раз +)
без конкретных доводов не считаю что можно об этом говорить
ибо переубеждать меня доводами типа "это вредно потому что всем известно что это вредно" крайне бесперспективно +)

Конь Впальто, тебе никто не запрещает, но я уже насмотрелся на всякое, даже те же передозировки витамина С в моей практике у же 2 было, и случаи эти не из легких.
А ты парень видно смышленный, начитанный, думаю найдешь информацию, тем более про витамины, и сам поймешь...
Думаю ты подозреваешь, почему от аспирина может возникнуть язва желудка(думаю этот факт ты оспаривать не будешь), так вот, патогенез развития "аспириновой" язвы мало чем отличается от ульцерогенного действия высоких доз витамина С!

у америкосов витамин С продается со стандартной порцией например 5г

5 г, а может 5 мг?
насчет передозировки витамина С - именно проблемы с почками и были. Могу выразиться не профессионально, но произошло что-то типа кристаллизации, в результате человек попал в больницу
кстати, у энимал пака содержание жирорастворимых витаминов вполне разумное, но вот с граммом витамина С они дали жару, имхо)))

Да я то найду, за это беспокоиться не стоит +)
только и вы не переходите на уровень "вот у меня был случай...\я видел парня...\это всем известно..."

умный учится на чужом опыте...

да причем тут учеба, епт +)
я сказал что это чушь, мне в ответ история про 100 драже. Я сказал что сам принимал по 4 г, оказалось что я ничего не почувствовал просто, и в догонку еще одна история про мальчика. попросил конкретики, в ответ - везде так написано.
ну не в наших кругах так общаться +))
может еще расскажете что у кого то друг стал импотентом от протеина, а другой накачал сухожилия и теперь он жилистый и очень сильный? +)
я тоже могу истории по-рассказывать... толку то от них?..

ну да ладно,каждый остается при своем мнении, а мальчик в больнице)))

я принимал на спор шесть грамм аскорбиновой кислоты за раз,запивая водой.побочных эффектов не было.Слыша,что дозы от двух грамм могут вызывать спазмы сосудов головного мозга...

На что спорили?

вернее что выиграл в споре?

Конь Впальто, я же тебе написал где про это по-читать, что ты еще хочешь?Ты не бойся))), это не из разряда 30грамм протеина и импотенцию...))) Даже просто возьми аннотацию с упаковки обыкновенных аскорбинок, там побочные эффекты написаны.
Степан Шеремета, 5 грамм аскорбиновой кислоты разовыми дозировками может вводится при некоторых интоксикациях, не думаю что америкосы аскорбинки по 5 грамм за раз жрут, это в 50 раз выше суточной дозировки для обычного человека...,а если просто так будешь по 5 грамм каждый день лопать, то организм на тебя может сильно обидеться...

как скажешь,я тебе верю