Больные колени

Почему, если заниматься грамотно, не скатываясь в единочасовую дрочку бицепсов, то все вырастет, и не "хоть немного", а нормально. "Если не приседать, то роста не будет" - это заблуждение, наряду с верой в святую лифтерскую троицу. Будет твой парень расти, пусть тренируется грамотно и все будет. Просто возымеет место диспропорция - большой торс, тощие ноги.

Павел правильно сказал про диспропорцию,ноги будут как спички,я лично знаю парня который особое внимание уделяет торсу,т.е ноги мало качает хоть и колени здоровые,и в итоге это не красиво смотрится,сам широкий шкаф а ножки куриные:)если не ошибаюсь при определенном выполнении становой тяги,мышцы бедра тоже задействуются,не так конечно же как при присяде,но хоть чуть чуть:)поправьте если я ошибаюсь.

Павел, ноги у него далеко не тощие, нормальные, я бы даже сказала мощные если сравнивать с большинством современных парней. он когда то занимался тяжелой атлетикой, а потом футболом. колени испортил, но зато ноги до сих пор в нормальном состоянии.

Да, ноги в становой участвуют :-) Другое дело, что квадры становой не прокачаешь. Катя, тогда тем более проблемы не вижу. Другое дело, что причина может быть просто психологического плана - я, когда из-за травмы приседать не мог, тоже в зал с каким-то внутренним негодованием шел. Мол, тренироваться без приседов - это вообще как? О_о
Ноги, к слову, можно качать и без приседов. Выпады, жим ногами, присед в Смите, разгибания. Ну а если колени против всего протестуют - тогда, как говорят на пляже, "ноги же в штанах, кто их видит"...

Павел, у меня большое подозрение что ему только становую на прямых ногах можно. просто, например, покатается он час на роликах, потом несколько дней колени болят и шишки на них образуются из-за того что откуда-то там жидкость межсуставная выливается. и это только от часа на полусогнутых. а в приседе, жиме и прочем еще и вес поднять дополнительный надо.
значит даже если ноги не трогать совсем, то спину, грудь и руки все равно можно разработать при регулярных тренировках?
ПС ха) пойду обрадую)

Катя, скинул кое-что в ЛС.

Екатерина, можно спокойно раскачаться и без тренировки ног) Это все лифтерские бредни) У меня в зале тренируется инвалид детства без ноги,и естественно ноги не качает) А верх,любой позавидует)

Сейчас куча народу прочитает тему, подумает - а действительно, нах нам качать ноги, и в итоге строй качков вновь пополнится ребятами, у которых руки по полтиннику, и ноги как руки :-)

Я привел пример для конкретного случая) И про байку,что без приседов никуда)

все это психология
всегда находим отговорки

http://www.youtube.com/watch?v=KoLeI6XFKgY

Сергей, теперь дрищи точно приседать не будут)))) а вообще пусть он к врачу сходит и узнает что можно, а что нет. Может приседания наоборот на пользу пойдут)

Екатерина Белинская, а ты скажи своему что тебя молодой симпатичный тренер тренировать будет)) Сразу в качалку с тобой побежит!

Точно... и скажи, что у тренера и колени тоже здоровые)))