Выносливость

Идет перестройка в медленные волокна, которые получают энергию из кислорода. И которые нельзя нарастить в объеме.

а првда,4то после того как ,например.. месяца 3 ра3вивать выносливость(бегать по ..ну 10-12км), а потом опять на массу,то она гора3до лу4ше попрет?

а то ща такой херней 3анимаюсь))уже по 8.5 км 4ере3 день бе3 воды бегаю,вроде отли4но 4увствую себя

Андрей Журавецкий, увеличивается объем клетки за счет саркоплазмы, увеличивается количество креатинфосфата, АТФ и митохондрий,т.е. происходит саркоплазматическая гипертрофия,количество гликогена в клетке увеличивается, но не на много, миофибриллярная гипертрофия при этом слабо выражена.

димко, бл*дь, пиши как человек!

Виталий, благодарю за помощь))

Виталь, т. е. я не прав?

Егор Сафронов, частично прав!) Только мысль дальше не развил)