Долго не занимался, а теперь боль в суставах

Фитнес и бодибилдинг 23 ноября 2014, 08:22

проблема может к врачу надо?

просил заниматься более полгода назад!

на днях решил возобновить по чуть чуть в дом условиях

но столкнулся с проблемой!

возникла боль в запястиях и сухожилиях .

ну сухожилия я может умудрился уже потянуть но вот суставы это не хорошо

8 комментариев

а где разминка в оэто время была?
Многоповторные (50-100) упражнения уже ожидают вас...

по ходу просто не размялся

да уж ! видимо сам себя травмировал это печально надеюсь скоро пройдет

разминочку хорошую делай....а лучше зарядку каждый день помимо разминки еще:)

да у меня вообще перерыв был всего 3 месяца ,ноя занималась танцами,в зале вторую неделю занимаюсь=поясница болеть начинает,особенно когда пресс делаю невыносимая боль=(

Попробуй меньше соли, что-то с желатином для суставов намути, ну и элементарных движений побольше. я думаю это все пройдет

соль вообще яд , чем ее меньше,тем лучше =)
желатин по 10г в сутки,витамин д,кальций в помощь

спасибо за совет. да что то с солью я действительно переигрываю сам уже начал замечать.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.