если ты навичок, тебе ничего не нужно принимать...6-разовое питание и 3 месяца базовых упражнений...после можно преобрести глютамин, и бцаа...протеины пить не советою!!!
как вы заебали +)) я бы не советовал новичку брать глютамин и прочие мелочи потому что он не знает зачем они и не умеет ими пользоваться если с надзором почему нет, я не понимаю?..
по большому счету все зависит от финансовых возможностей,если денег дохера,то можно хоть все существующее спортивное питание скупить,лишним оно точно не будет,а если денег ограничено,то первое что нужно купить это протеин,а все остальное второстепенное!
ctrl+f
новичок*
приобрести*
советую*
какая разница блеать, навичок он или не навичок?..
Ilya Alexeev...пасиба што паправил)))
я бы не советовал новичку брать глютамин и прочие мелочи потому что он не знает зачем они и не умеет ими пользоваться
если с надзором почему нет, я не понимаю?..
поэтому не тебе тут бузить , но ты выделился,поздравляю