Мышечная боль возникающая через день после тренеровки

у меня бывает в тот же день боль, бывает к вечеру следующего дня
это напрямую зависит от воспалительных процессов
а они от кучи всего
забей, ничего страшного

просто никогда такого не было, организм работал как часы...боль только по утрам

дохуя от чего может быть
начиная с питания, заканчивая временем года
это изменение обмена в тканях, синтеза гормонов, ряда веществ
все сводится к тому насколько быстро разовьется воспаление до того уровня чтобы вызывать боль.

Всегда так, у меня.

перетренировался, выпил после тренировки много воды и сразу, мало внимания уделил растяжке и еще бла бла бла очень много всего. у меня такое было пару недель. тоже кстати сыкотно было. боль еще такая ноющая и тяжелая была, не как обычно. пару дней апизатрон втирала и питание подкорректировала (стала больше белков употреблять) и вот как-то прошло все.

посттренировачная боль - это хорошо! плохо только, когда это как у меня: вчера поприседал по методе С. Гриценко, сегодня болит левая половина тела в районе плеча )))) это не здорово(((

Дарья, а чем вода после трени плоха? я каждый раз выпиваю граммов 300-400, и так уже 8 лет. Может, пора завещание писать?

Павел Худяков
посттренировачная боль - это хорошо!
____________________________________
никто не говорит что это плохо, плохо когда она не вовремя наступает

Дарья Леушкина
да, почему же пить после тренировки плохо? на сколько я знаю, что если не пить то наступает обезвоживание и не о каком приросте говорить не нельзя

''болит левая половина тела в районе плеча ))))''
у меня тоже самое было, в районе ключицы с левой стороны( думал сломал, снимок делали вроде норм, а чо то до сих пор болит немного((

пить надо умеренно. я кажется отметила, что не это имею в виду.

Даша, ты права, и водой можно отравиться и даже умереть, перепив ее. Но как связана послетренировочная боль в мышцах и большое кол-во выпитой воды после тренировки, ответь четко, не говори то, что ты не имела ввиду, а говори то, что имела.

Павел, Штангу ровнее надо было класть) Экстремал,приседы со смещенным центром тяжести)))

это присед со штангой на груди дал такой эффект, или то, что я купался в самом холодном озере на урале))) но все норм вроде

Не знаю, я после тренировки пью до полного насыщения, во время тренировки по глотку в 5-10 мин, а после выпиваю стакан 400 мл, так сказать организ требует. поэтому в желудке долго не задерживается