Худеем на гречке и кефире!

Очень быстро поправился! Как так получилось? Полностью погрузился в учебу, мало подвижности и перекусывал. Я заметил, что все чаще хочу есть, а особенно, когда нет настроения... Я ем ем и ем!=( Я никогда так много не ел! А что я ем? Бутерброды, выпечку, шоколад, пью чай или минералку, сок,молочный коктейль... Я изменился до неузнаваемости! Такой жирный урод..
Второй день "сижу" на гречнево кефирной диете! По утрам ем творог, а то уж совсем хреново. Так то голова не кружится как в первый день, привык, но так раздражает все... Не сорвусь, я уверен в себе, вот надо еще физ.нагрузок... побегать

Среди профессиональных борцов за стройность в последние годы только и слышно: "Гречка с кефиром творят чудеса!", "Только ей и спаслась!", "Гречневая диета просто, а главное - эффективно!". Действительно ли диета на гречке и кефире столь эффективна и универсальна?
==================================================================

Как это работает?

Утверждают, что гречка в сочетании с кефиром помогают восстановить баланс микроэлементов в организме, очищают его от шлаков и нормализуют общую работу пищеварительной системы.

По отдельности эти продукты: и кефир, и гречка, - очень полезны. Гречневая крупа достаточно питательна, но при этом она на треть состоит из белков (что для круп — редкость). Также в ее состав входят все основные витамины. Кефир, как и большинство кисломолочных продуктов, останавливает процессы гниения в кишечнике, стимулирует работу печени, обеспечивает организм витаминами и способствует выведению токсинов.

Вместе гречка с кефиром производят эффект «генеральной уборки» пищеварительного тракта. Ядра гречки работают как щетки-скребки, соскребающие со стенок кишечника «все лишнее», а кефир способствует выводу этих токсинов из организма. Гречка дает организму необходимое число калорий, но при этом ее невозможно «переесть», а кефир восполняет баланс жидкости и жиров.

Употреблять гречку с кефиром можно в неограниченном количестве (но обычно это не более 4-х приемов пищи в день), воздерживаясь лишь от еды за 3-4 часа до сна. Идеальный вариант, если кефир выпивается за полчаса до/после поедания гречки, но тогда будет очень сложно есть кашу всухомятку. Нормально, если в первые дни диеты вы будете съедать много, а затем ее количество сократиться почти вдвое. Во-первых, гречка с кефиром приедаются, во-вторых, желудок привыкает к небольшому объему пищи и не требует больше.