Помогите с выбором спортивного питания

Щас те налечат про 3 грамма белка*)

наивный детишка!! думаешь все так просто?? правильно питаться начни хотя бы!! попроси маму каши готовить и много мяса..и качаться, качаться и еще раз качаться!!

и терпение..много терпения

пока лучше заниматься с обычным питание, а потом если захочется расти дальше можно и о спорт питании задуматься!
А вопросы о здоровье лучше задавай на медицинских порталах, я например перед тем как покупать спорт питание, перечитал много статей на мед порталах о спорт питании, везде пишут что оно не вредно, а даже полезно, (если не превышать норму)!

посадишь если будешь за один прием пищи принимать 100гр + белка :D
А лучше за деньги на котоырй прот покупаешь купи себе Норм еды.

Вообще белок нужно получать из пищи-по крайней мере большую его часть...никакое спортпитание не заменит обычное...беда многих новичков в том,что они увидев здоровых дядек в зале мгновенно хотят стать такими же,и начинают спрашивать не о питании и вообще о структуре мышц и как они растут,а тупо о химии или спортпитании!для начала нужно начать хотя бы заниматься регулярно и рацион питания свой сообразить с достаточным кол-ом белка-1,5-2 гр на кг веса в день,ну и углеводов по больше кушать-чтобы массу набирать.в росте мышц все взаимосвязано-белки,жиры и углеводы!

+1

Привет. Хочу купить л-канитин. Подскажите какой лучше купить из концентратов?

http://sportswiki.ru/L-карнитин

или еще лучше http://sportswiki.ru/Спортивное_питание_для_похудения

Power System L-Carnitin,или L-carnitine от Ultimate Nutrition, или L-Carnitine Dymatize. Не покупайте дорогие формы карнитина для похудения, они не имеют никаких преимуществ

что взять на сушке протеин или сжигатель

желательно и то и то, но предпочтение протеину!
Жиросжигатели это НЕ панацея от жира, правильная диета вот главный фактор сушки (рельефа)
добавки
http://sportswiki.ru/Спортивное_питание_для_рельефа
диета
http://sportswiki.ru/Диета_при_сушке_и_работе_на_рельеф

да с деньгами проблемы.
я бы взял два продукта.
но студент. приходится выбирать

забейте на спортпит, студенты, ешьте нормальную еду