Экипировка

купи наколенники, они удобнее, подбираются индивидуально (измеряются окружности коленных суставов), и делаются теперь они из качественных материалов, которые не сковывают движение в отличие от бинта, который еще нужно учится правильно бинтовать, чтоб давление на коленную чашечку было минимальным, но весь сустав был достаточно жестко фиксирован. Есть специальные наколенники с отверстием в области надколенника, что уменьшает на него давление и тем самым уменьшает трение в суставе при выполнении упражнения. Их можно посмотреть в спортмагазинах или ортопедических салонах(таким я больше отдаю предпочтение).

слыхал,носил.
не по мне они.
слишком тонкий материал.или мне попался такой?

они разные есть, и есть разная степень фиксации, а то что материал тонкий - это не значит что он плохой, новые материалы тоньше, прочнее чем старые и намного эффективнее и удобнее, тут главное - фиксация сустава в правильном положении!!! Лучше подбирать их в ортопедических салонах. там и специалисты есть, которые подскажут. (есть наколенники с жесткой фиксацией, которые укреплены стальными шарнирами на боковых поверхностях - но это относиться к сверхфиксации при нестабильности сустава, но думаю у тебя дело до этого не дошло)))

Виталий,спасибо.

Наколенники и прочие бандажи лучше брать в ортопедических магазинах. Они трех видов: мягкие (типа согревающих), полужесткие и жесткие. В спортивных магазинах в основном продаются мягкие либо просто защитные (типа как для волейболистов), но они дешевле. Ортопедические - дороже, но на здоровье лучше не экономить.

Народ скиньте ссылку на видео как бинтовать ноги.
Брат начал качаться я не знаю как ему обяснить как бинтовать.(живем в разных городах)

Зайди в яндекс.там на шару 4 видео сразу выскакивают.

у меня глупый вопрос.
занимаюсь долго,а вот не понимаю назначение сей кипы:
это такие 2 веревки,похожие на ремень,крепятся на руки,при выполнении упражнений просто висят.
обьясните.

Это при становой тяге больших весов используется.

или на турнике)

А как использовать,принцип действия?

называются кистевые лямки, если не умеешь их наматывать, то сейчас продаются крюки

Народ Скиньте ссылки где можно заказать бинты на колени, а то мои уже все раздроченные. Ну и чтобы на сайте перчатки были