Как скинуть штангу с плеч?

учись тогда скидывать

бля умник что ли? тема к чему была создана....мимо иди уважаемый, если подсказать нечего

бля сам подумай! если нету страхующего то рама а если нету этого ! то учись скидывать больше ничего не остается!

он и спросил КАК СКИНУТЬ ШТАНГУ?
а ты ему говоришь "скинь!"

я ему и сказал учись

так он и спрашивает, как скинуть, чтобы не повредиться. какие-то общие советы, как и чо. а то можно кинуть, да так, что потом на спине держать ее не сможешь)

Илья +1

Рустам смотрю ты недоходчивый....собственно вопрос для тебя разжую, был создан не для того что бы услышать от типиного спортсмена типичный ответ "скинь" "учись" ты действительно думаешь что умен и что то новое мне сказал своими фразами? Мне интереса техника выполнения совет...

в сообщение технику не покажешь ... вот поэтому и говорю учись возьми 20 кг и отробатывай

20кг. на пол швырять? Это получается гриф один, ну и как ты потом 120кг скинешь?

пшел ты
грифом явно круче

я тренировался 150 кг скидывать назад. Нормально получается
Главное делать мощным движением назад.

ну и если чувствуешь в приседе, что не можешь встать - действуй быстро, чтобы смог сделать мощное движение назад

А лучше всегда просить товарища подстраховать тебя.)

занимаюсь без партнера и невсегда есть товарищи в зале...такие дела

если в зале один, то не бери большие веса в приседе!!! можно приседы тогда вообще заменить на приседания в тренажере Гаккеншмидта или жимом ногами.Тут риск что тебя может придавить намного меньше. Также можно заменить приседания со штангой на приседания с тяжелыми гантелями. Эти упражнения ничуть не хуже будут развивать ноги.

если бы в моем зале кто-то учился бы штангу сбрасывать, я бы таких пиздюлей надавал, что один не унес бы....

Сергей, поверь твои банки тебе не помогут..пиздюлей бы он надовал....мешок бля

замучился бы зубы собирать

один из таких долбоебов обозначился....хотя, не, сразу не скрывался....

Забанил этого еблана.

Да я вообще не понимаю, зачем тренировать сбрасывать штангу? Когда можно просто присядать рабочим весом... Бред.

я у себя в гараже занимаюсь. Долго так приходилось периодически учиться сбрасывать, чтобы быть всегда готовым к сбрасыванию. Пока силовую раму не сварил.

Ебать тема))) ахахаха,я ору))) какая нахер техника по скидыванию штанг??) как придавит,так и узнаеш как ее скидывать.

Дмитрий, приседай дальше с легкими весами и не заморачивайся такими трудными темами

соревнования по сбрасыванию штанги с плеч)
корреспондент берет интервью у чемпиона:
- как вы добились такого ошеломляющего результата?
- ежедневные упорные тренировки, здоровое питание и продолжительный сон)))))