Сколько раз в неделю качать пресс?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Сколько раз в неделю качать прессЛюди , такой вопрос ( желательно отвечать , кто уже давно тренируется и знает ) тренируюсь на набор массы 3 раза в неделю , следует ли качать пресс каждую тренировку , или достаточно будет раз в неделю ?
8 комментариев
avatar
не знаю , достаточно ли для тебя опытен дядя с псевдонимом "доктор Любер" , но он советует на каждой , как мин раз 50
avatar
нафига тему отдельную создавать под такой шлаковой вопрос...
avatar
каждый, только не забывай что пресс бывает как нижний так и верхний)
1 день делай 2 упражнения на только верхний.
2 день - 1 упр. на верхний, 2 упр. на нижний
3 день - можно делать 2 упр. на нижний)
вот как-то так.. я именно так и занимаюсь
avatar
вообще не качаю!!! но становая и прочие базовые делают свое дело!!!
avatar
1-3 раз в неделю.
avatar
Каждую тренировку разумееца!!!по себе сужу.
avatar
никогда не делаю - не жалуюсь.
общие упражнения в помощь)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.