Как уменьшить талию?

В зависимости от степени дурости:
1) аэробная нагрузка + диета + упражнения на укрепление мышц пресса, косых мышц и т.д.
2) то же самое, но с химией / липосакция

Ну и убрать жир локально невозможно( иск. - хирургическим путем), худеть будет все тело. Поэтому аэробная нагрузка и диета дадут наибольший результат.

а косые мышцы упражнения нужно дозировать, ведь в случае их роста талия зрительно увеличивается.

а может обруч?

С чего вдруг талия уменьшится если косые вырастут?)

да он опечатался, наверно хотел написать что УВЕЛИЧИВАЕТСЯ

Это была опечатка ... уже исправил

Я уже пугаться стал)

Все зависит от телосложения,если и вас ее генетически нет,то никогда и не будет.

а если талия широкая за счет мышц то как убрать,,?

не кушать

упражнение "вакум" в помощь.
Рустам,уже никак.

Хулахуп может?)

Нарастить талию?) Да)

вообще не понимаю методику обруча.

я тоже обруч не понимаю,но мою талию он выделил на отлично(в смысле она стала очень выразительной)

http://magicbird.ru/ukreplyayuschie-gimnastiki/metod...
классная вещь)

А может раскачать верх так, чтоб талия появилась относительно верха!!??? =)
На самом деле... надо фигачить в зале + аэробика + диета. И все хорошо!!!