Стоит ли употреблять протеин?

Не стоит брать, поищи нормальный магазин с продукцией США или Германии. На российском можешь срать больше чем есть и в добавок похудеть. Я не знаю че они там делают с ним, но действует как слабительное.

Вообще не стоит употреблять ни российский протеин, ни американский, кушай лучше нормальные доступные продукты, каши,овобщи и со временем наберешь массу...поверь мне!
От этих протеинов и добавок, ты только печень себе посадишь, от чрезмерного содержания сахара.

Согласен с Павлом, мясо, каши, яйца(в меру), в общем натуральные продукты. Лично я так и питаюсь, за год тренировок добавил 6.5 кг веса.

штука хорошая протеин если ты сам по себе мало питаешься, а так соглашусь с другими, лучше питаться нормальной ЗДОРОВОЙ пищей

Какой нахуй сахар!? Я ебууу!!!!!!!

Прежде чем что то говорить элементарно прочтите что такое протеин...Хуею с людей.

Прежде чем что то отвечать, разговаривать нормально научись сначала!

Не согласен с противниками протеина , протеин это добавка к основному рациону ... да питаться лучше натуральными продуктами но простите по 20 яиц в день невыдержит ни один организм, и в кишечнике черт знает что твориться будет ... амины и протеин нужны - при серьезном режиме тренировок кусочка мяса в один присест мало .. тем более после тренировки не все успевают быстро добраться до дома ... а по поводу российских протеинов скажу честно отноошусь скептически

а какой хороший протеин? фирма, цена

BSN Syntha-6, один из лучших, цена зависит от обьема.

Повторюсь - я занимаюсь не в зале, нагрузки не большие, все своим весом, плюс гантеля - 10 кг.

Тогда не покупай, деньги на ветер, в унитаз весь твой белок уйдет.

ну и какая цена за какой объем. Ежу понятно что зависит

Евгений, можно узнать твой возраст, вес и рост?

2.2кг - 2800руб это цена в Москве.

не нужен тебе протеин,не думай,что будешь его есть и станешь большим и сильным,если тренируешься с собственным весом.иди в качалку,ебашь базу,вот тогда протеин станет отличным дополнительным источником белка для роста мышц.протеин-это обычный белок,который содержится в пище

и пиздец,я просто катаюсь по полу с таких людей,что пишут,мол протеин-это химия,это вредно,хуй отвалиться,печень...вы никогда не задумывались,что то что лежит на полках магазинов больше напичкано вредной химией?

ладно ты Артем не заводись, пусть едят че хотят тут пиши не пиши все равно по своему сделают и узнают на собственном опыте, да и так посмотреть здесь общаются все кроме автора темы - не так значит важно ему то что мы тут пишем

это верно,все темы в срач превращаются постоянно

Спасибо пацаны за информацию. Да, конечно, надо в зал идти. В связи с этим назрел вопрос - с каких вобще весов начинать? Вот я типа пришел в зал, хочу например жим лежа поделать, или жим стоя.. как определяют с какого веса начать? или может как принято вобще? учитывая что я совсем новичок.
рост - 1-77, вес килограмм 70...