Cкоро лето

Жрать поменьше, бег, зал... Дозировка двух последних - в зависимости от запущенности случая ;-)))

Все зависит от того, чего ты хочешь. Если тупо сбросить вес - совмещай бег и плаванье. ну и диета, конечно. Можно и без фармы обойтись.

ппц...лето люди в зал, а с прошлого лета слабо было не забрасывать себя?

У всех разные обстоятельства...

необходимо качество рельеф. слышал мнение что провирон для этого годен придает качество мышцам

летом вообще выгодно массу набирать?

Летом нафиг масса то ) А то девки на пляже смотреть не будут с массой)

ну кто-то для девок занимается,а кто-то для себя.

те, кто для девок, обычно и бывают в зале 3 месяца, делая 25 подходов на бицуху

хых ну да) не ну я и для себя само собой) что бы не быть как все с пузом или худырем ) ну и для Ж половины населения )

обстоятельства называются - лень.

значит так, нужно несколько лет пахать в зале,правильно питаться,сделать так,чтобы веса перевалили далеко за сотню и тогда не стыдно будет летом показаться

илья, пишите пол делу

привести себя в форму - ходить в зал, а на счет питания лучше обратиться к диетологу.

Попоробуй безуглеводку!! Некоторым (вроде меня) дает потрясающий результат!

для нови4ков сушка норм написана тут.. http://bodybuilder.at.ua/load/pitanie_vo_vremja_sush...

http:// bodybuilder.at.ua/load/pitanie_vo_vremja_sushki/1-1-0-1

Ссылка, по которой Вы попытались перейти, ведет на сайт, расположенный на бесплатном хостинге.

Обычно такие сайты используются спамерами и мошенниками для перенаправления на потенциально опасные сайты, а также могут содержать вирусы.

ВКонтакте всегда заботится о Вашей безопасности!

ctr C ctr V + убрать пробел после //