Как не сбросить вес и правильно питаться?

Фитнес и бодибилдинг 25 мая 2012, 23:47

Сам занимаюсь тайским боксом,временно не бегаю.никогда серьезно не качался.Когда начинаю бегать то теряю много веса,как можно тренироваться и качаться чтоб не потерять вес?за питанием не слежу,так как сейчас я студент:)что посоветуете кушать по утрам?и как расписать питание на день?

10 комментариев

Тоже это интересно...)

По утрам а тем более студенту советую есть пельмени штук 40 с белым хлебом и мазиком! И больше в течении дня не есть.

А если серьезно то просто побольше жрать углеводов

я тоже студент,но питаться успеваю от 5 раз на день,главное желание,взял с собой если что на пары тормозок)в основном каши разные кушать и мясо и будет все ок)

я так понял каши магазинные?типа геркулес?)

магазинные это которые в магазине продаются.

ну да,можешь сам с поля сабрать и сделать))

Ага, если выращиваешь разные культурные растения.)

Каши - рис,гречка,овсянка. Ну это основные.

Есть классная прога для питания, я по ней набрал 5 кило, главное следовать проге, вот ссылка
http://vkontakte.ru/topic-12324737_23476160

Спасибо хорошая инфа

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.