Как убрать живот?

можно- НЕ ЖРИ БЛЕА!

да и так не ем особо...

ну тогда вместо бега попробуй велик,вариантов ку4а и пересмотри диету..

Питание.
- исключи быстрые углеводы (мучное, сладкое, сахар в чистом виде и тд тп).
- ешь мало но часто, ~ 6 раз в день.

Без физнагрузок никак.
- анаэробные тренировки,
+ хотя бы пресс качай.

Мне очень помогает плавание. 1.5-1.7 км за 45-50 минут + дома качаю пресс, отжимаюсь и упражнения с гантелями. Живот еще немного присутствует, купил л-карнитин, правда я его выпил вечером перед тренировкой и потом плохо спал).

берешь нож поострее...:D

Есть отличное упражнение для пресса:
Лежа поставьте ноги на шведскую стену под углом 90 градусов и делайте полных 20 подъемов, затем задержка 5 секунд в напряженном состоянии, и десять коротких подъемов.И результат будет, ну и кишки будут наружу вылазить.

будут вылазить???

Это образно :) Но если ты сделаешь все, как он написал, подо*уеешь как минимум :))))))))))

ааа а то мож не так накачаю подумала типа пузо накачаю))) спс)))