Правильное питание для вегетaрианеца

Плюсую многократно. Хотелось бы узнать вегетаринское питание для бодибилдинга. Первое что на ум приходит, это творог и фасоль=)

Орехи, мед, крупы, мучное, фрукты, соевое мясо.

творог животного происхождения. Мучное нельзя. Все крупы, соя, овощи, чутка фруктов.

А почему мучное нельзя? Это углеводы ведь.

это простые углеводы, они не несут пользы

Еще вопрос, у меня друг свою сперму в мышцу колит, это по вегану или как?

По веганы если щприц кожанный и в жопу, так что помоги другу.

))))

Сперму в зад? И че прет?? Жесть.

афа что ли?

животный белок должен составлять примерно 60-70 % от всего белка, остальное яйца, рыба, творог. либо играйте в шахматы, ББ специфический спорт

а рыба это что не животные белки чтоль, да и яйца.

рыба это рыба, яйца это яичный белок. рыба тоже нужна т.к. в ней другой аминокислотный состав в отличии от мяса

Ну белки то животные в рыбе)

еще одна классная тема...

помогите с вопросом! как влияет бодибилдинг на мозговую деятельность? положительно или отрицательно? вегетарианство способствует этому или надо больше кушать белка?

too автору "Правильное питание для вегетaрианеца" - натуральное вегетаринство и точка.

вегетерианство - это прежде всего диета, человек худеет. рекомендуется людям с лишнем весом и чем больше лишнего веса тем больше рекомендуется. особенно девушкам полезно.

ББ и вегетарианство несовместимо и даже вредно.

Вот за что я не люблю вегетарианцев , так за то, что они едят еду моей еды.

Хахах, едят еду моей еды:)

Моя еда ест еду,мы едим мою еду

ny a mogno zamenit' guvotnui belok himiei ????

nea =\

ny v princ'upe ya yge mesyac' zanimayus' bez myasa i vse' normal'no vrode,naberaem ves)))i bez himii

Иван Поддубный, Мохаммед Али, Мак Данциг, Майк Тайсон - они все вегетарианцы. Кто нибудь знает их примерную диету?

Майк ржет мясные стейки как семечки...