Тренировки и пост

загнешься. 100%

у меня знакомый соблюдает и качается
мясо заменяет бобовыми
вроде еще не загнулся..

но я без мяса никак, ломка начинается )

Пост - это вредно, не нужно об этом забывать, кто бы чего не говорил)

Если еще при посте заниматься, то это в двойне вреднее)

есть билдеры-вегетарианцы, но они на химии живут :)

Егор, а чем пост вреден? постные блюда тоже очень разнообразны!

Билдеров вегетарианцев просто не может быть - это невозможно. Растительный белок - это НИЧТО

Александр Сидорин, я имел ввиду, что если не кушать животный белок. Я просто хз как там вы пост свой соблюдаете)

не может быть, но они есть :)

на хим. курсах держатся

а че там в пост то кушают?

Хим курсы это гормоны, это не куриная грудка, так что это все бредни :)

Лиза я же занималась, не загнулась, а как выглядела А? Перед тренировкой за час перекусить чаго нить и вперед))))) КРАСОТКА!!!

растительный белок не заменит животного, но куриные грудки -это не кислород, без них вполне можно обойтись людям, которые соблюдают пост и хотят накачаться прилично (с курсами), питаясь растительной пищей, фруктами, овощами
лично для меня это неприемлемо - по мне, лучше быть мясоедом, но не химиком

А что вопрос был про билдеров?) Да без мяса груду мышц не накачаешь.

я бы сам не поверил, если бы у меня не было знакомого такого - парень все посты соблюдает, недавно курс закончил - не скажу, что он Колеман с виду, но приличная масса и рельеф есть

вышли на билдеров, а о них ли был вопрос, надо спросить у Елизаветы )

Не вспомню конечно имя , но в одном из старых номеров журнала "сила и красота" была статья про бодибилдера-вегетарианца.. ( можно загуглить, поискать кто это..)
Из других видов спорта - Майк Тайсон - вегетарианец, причем строгий ( хотя скорее им стал не так давно..после окончания карьеры )
Мохаммед Али тоже вегетарианец.. ( он правда в свое время, в свой расцвет вообще кардинально поменял взгляды на жизнь и в религиозном плане..)
Стивен Сигал..
Среди знакомых есть любители ,не вегетарианцы по убеждениям, но используют в питании исключительно соевый протеин..Неплохие силовые результаты..
Так что можно спорить..

Это цитата:

« Билл Перл, 4-х кратный обладатель «Мистер Вселенная», выигрывал соревнования на протяжении 20-ти лет.. От «Мистер Калифорния -53» до «Мистер Вселенная- 71». На пике своей спортивной карьеры в 1971 году , когда весил 109 кг и имел объем бицепса 53 см., ему тогда исполнился 41 год.. Он неоднократно заявлял, что не употреблял стероиды, а самое главное являлся убежденным вегетарианцем. Билл своим примером подтверждает, что отказавшись от мяса, человек освобождает свой организм от шлаков и быстрее набирает мышечную массу: «Видя меня, люди отказываются верить, что я ни ем ни мясо, ни рыбу. Они по-прежнему считают, что – мясо есть база для наращивания мускулатуры. Но я взял и разбил этот миф! В мясе нет ничего «волшебного», что превратило бы вас в чемпиона! Все что вы ищете в куске мяса, совершенно запросто можно найти в другой пище»

Думаю, каждый при своем мнении..

Сколько нужно съесть растительной пищи,чтоб она заменитла по составу(белок) куска мяса,рыбы? Творог,молоко-это постная пища?Тогда по деньгам дороже быть вегетарианцем.И однообразие пищи мясо,все-таки,разбавляет отлично.Чего только шашлык стоит!!! А мясо "по-царски"? Ням-ням-)))

сам как бы без мяса не смог бы прожить.. хотя куча знакомых, занимающихся различными видами спорта мясо не едят.. есть результаты..

Просто то соевое мясо, что продается в магазинах не всегда качественное, но бывает и из качественного сырья.. ( пишут на этикетке, что 20 грамм протеина на 100грамм ) По деньгам не дороже, иногда дешевле обычного мяса...