Сушка
Привет. подскажите пожалуйста. При каком процентном содержании жира в организме лучше начинать сушиться?
Привет. подскажите пожалуйста. При каком процентном содержании жира в организме лучше начинать сушиться?
46 комментариев
- ↓
- 0
Тебе это точно рано еще.А то в обморок будешь падать
- ↓
- 0
я знаю=) ну вообще когда какое процентное содержание стоит начинать? и тогда как заниматься чтобы с совокупностью с низкоуглеводной диетой дойти до этого процента
- ↓
- 0
Игорь,нарасти сначала мясо!!
- ↓
- 0
Блин да кто тебя знает кто ты по жизни, эндо,экто или мезо. Для всех он свой. Правильно тебе Олег написал, набери сначала, что сушить
- ↓
- 0
Я раньше занимался тяжелой атлетикой. Месяц не занимаюсь. Мышцы есть. дело в том что я хочу жир сбросить его дохрена. Сложение между мезо и эндо
- ↓
- 0
ТА не показатель. Можно и бб заниматься и ничего не иметь. Вес какой?
- ↓
- 0
вес 90 при росте 190
- ↓
- 0
Обалдеть))) у меня вес 107 при росте 176) и то сушиться собираюсь для выступлений)
- ↓
- 0
Ну и похудеешь ты до 80.. Нормально по твоему смотреться будет?
- ↓
- 0
я же не для выступлений=)) я не знаю. надеюсь. я хочу щас по большей части жира убрать. а потом уже наращивать
- ↓
- 0
где ты у себя жир нашел?
- ↓
- 0
да его дофига=) живот бока ноги и т.д=)))
- ↓
- 0
ходи на дорожке по пульсу , лучшие для сброса жира , и не ешь сложные и быстрые углеводы после 6 часов
- ↓
- 0
я щас после 6 вообще не ем=)) спасибо большое
- ↓
- 0
и зря не ешь.
- ↓
- 0
+1
- ↓
- 0
почему?
- ↓
- 0
посчитай какой у тебя перерыв получается в питании до следующего приема пищи
- ↓
- 0
ну я не совсем ничего вечером не ем. фрукты небольшое количество или кефир.
- ↓
- 0
ну так и надо говорить) а то я ничего не ем))
- ↓
- 0
Так наращивать лучше имея жирок , зря ты , в углеводах чуток отказал бы себе , да и тренировался наращивая мышцы а жир ушол бы медленно но не вовред мышцам