Утром, днем или вечером?

ну при 30минутной тренеровке нужна соответствующая программа, пошарь в инете на счет состояния организма в разное время суток...

Говорят самые продуктивные тренировки это рано утром

с 12 до часу дня и с 6 до 7 вечера считается наиболее благоприятным временем для физнагрузок, но я этого не придерживаюсь
хожу в промежутке с 2 до 8, как получится

хорошо бы в одно и то же время тренироваться, а когда именно - вопрос второй

Соглашусь с мнением 18.00-19.00 энергии море.

Мне кажется без разницы.Кому как подходит,кто-то сова,кто-то жаворонок.Я ночью тренируюсь в основном.когда в 12 ночи,когда в час.

вообще летом не советуют тренироваться. Рано утром. Организм находился в одном и том же положении ночья, завтракать и потом ехать на тренировку бегом бегом перед работой или учебой не айс.

Соглашусь про вечерние тренировки. очень продуктивное время 6-7-8 вечера.

Про пробежки есть поговорка: утром бежишь К инфаркту, вечером - ОТ инфаркта. Это связано с разным уровнем гормонов, тромбоцитов и т.д. в течение суток. Не готов организм к физнагрузкам после сна.

Еще ходят слухи что с утра на тощак бегать, можно мышцы "пожечь", правда?

Еще ходят слухи что с утра на тощак бегать, можно мышцы "пожечь", правда?

С утра натощак бегают чтобы жир пожечь, когда в организме нет углеводов, а мышцы начинают гореть через час кардио.

я занимался с 21.00 до 22.00 мне нравилось... людей нету, воздух никто не переводит)) и спать классно уставшим. но результаты не очень росли((