Армейский жим
Хорошо ли использовать армейский жим(стоя)в качестве базы?)))
Хорошо ли использовать армейский жим(стоя)в качестве базы?)))
5 комментариев
- ↓
- 0
А это и есть одно из базовых упражнений для всего плечевого пояса, а не только дельт как некоторые думают!!! Тут очень хорошо, наряду с дельтами, нагружаются трапеции, надостные мышцы, ключичный пучок большой грудной мышцы, передняя зубчатая мышца, трицепс.
- ↓
- 0
Спасибо!!!)))
- ↓
- 0
О*уенное упражнение!
- ↓
- 0
Как его делать?
- ↓
- 0
Google ->Армейский жим