40 комментариев
avatar
я сейчас практикую программу 10х10.
Какое физическое развитие? Давно занимаешься?
avatar
10*10? О-о
не устаешь?))
я 5*5 делаю
avatar
x12 x10 x10 x8 x6
только вес увеличевать
avatar
5х5 очень мало, 10х10 самый раз. Я 2 месяца так буду заниматься, потом может сделаю 10х12. Я на присяданиях 8х8 делаю, а присядать тяжелее чем жать:)
avatar
мне бы на силу )
avatar
я тебе писал вчера на силу.
avatar
да я прочитал, спасибо ) может еще чего посоветуют )
avatar
5х5 очень мало? не лечи мне, а.
просто надо уметь выкладываться во всех подоходах
avatar
10х10 это не на силу, это дроч какой-то
avatar
Ilya Alexeev сегодня в 16:59
10х10 это не на силу, это дроч какой-то

+1....тока перетренерованность будет, нихера расти не будет и жопа порвется
avatar
Будет все отлично расти, 5х5 это уже пауэрлифтинг какой то.
avatar
ты честно говоря поверг меня в дикий ржач этим
avatar
ну ладно, хоть развеселил... Думаешь чето изменится от наших коментариев? Мы продолжим заниматься тем чем и до этого.
avatar

Илья Максоев
ну ладно, хоть развеселил... Думаешь чето изменится от наших коментариев? Мы продолжим заниматься тем чем и до этого.

парень написал, что ему нужно на силу, а ты пишешь 10х10.....
avatar
читаешь плохо? он написал "посоветуйте прогу на жим", без уточнения. Программу на силу я ему написал в личку когда он сказал что на силу нужно, а 10х10 я написал что сам практикую.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.