Помогите с программкой на массу!

Фитнес и бодибилдинг 18 февраля 2015, 16:07

Кто,что скажет?

29 комментариев

Dmitriy_Bogomolov
18 февраля 2015, 16:12
↓
0

забудь пока про изолирующие упражнения, твои снаряды - штанга и гантели

Stas_Homin
18 февраля 2015, 16:13
↓
0

забей в гугл макс от

автор Sashulichka_Suslov
19 февраля 2015, 18:45
↓
0

Мне много говирили что надо делать базу,тоесть-станувую тягу и присед и тогда вес попред,это так?

Dmitriy_Bogomolov
19 февраля 2015, 18:53
↓
0

еще жим лежа
тренируйся интенсивно, не больше часа (чтоб не сушиться)

лично я обхожусь без становой пока, от приседов отказался
набрал так около 10 кг

Страницы:
последняя
2
1

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.