Упражнения для растяжки мышц

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Упражнения для растяжки мышцПривет ребят, подскажите упражнения для растяжки мышц (бицепс, трицепс и тд) Знаю, что это играет большую роль в их росте. Напишите, кто какие знает. Заранее благодарен.
6 комментариев
avatar
гугл забанили?
avatar
Опускаешь руки, разварачиваешь ладони вперед и отводишь руки назад) Растяжка бицепца :)
avatar
Глеб, а зачем еще нужна эта группа?) Пусть человек интересуется, что тут такого)
avatar
У Фалеева было хорошо в книге расписано про растяжки
делай упр-я на растяжку с отягощениями или без в конце занятий
avatar
Всем большое спасибо.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.