Ширина плеч

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Ширина плечрос до 16 лет вымахал 185 больше не росту=)
но бросается в глаза нехватка ширины плеч, только 47см.Возможно еще выросту, но не хочу надеятся на это а хочу узнать и действовать в ширину)

1)возможно ли расширять кистяк?
2)сколько можно добавить ширины с каждой стороны за щет плеч скажем так за пол года систематических тренеровок?
5 комментариев
avatar
а как ты измеряешь длину? со спины или с груди?
avatar
спиной к стене и проекцию от края к краю...а как нужно?)
avatar
не,я просто всегда узнать хотела как ее мерить правильно, спасибо
avatar
Мечты сбываются.
avatar
Будешь заниматься - будешь расти. я за последние пол года из четырех рубашек в плечах вырос. Так что все у тебя в переди.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.