Жжение в мышцах

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Жжение в мышцахВсем привет, возник такой вопрос. Чем больше веса я беру, тем меньше жжения в мышце после подхода, это нормально? И почему вообще так?
6 комментариев
avatar
ага )))) больше веса меньше повторений?)) откудаж жжение)
avatar
Ты не так понял, допустим, жим на горизонтальной, разминаюсь 40-45 кг - жжение чувствую, ставлю весь 60 кг, делаю тоже 8-10 повторений, но жжения как такового уже нету.
avatar
чем меньше повторений тем меньше возможность отказа из-за молочной кислоты.
avatar
То есть, как я понял, жжение после подхода не обязательно должно ощущаться?
avatar
Благодарю!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.