Присед, становая, жим от груди - кто сколько сейчас делает?
Начну с себя- все на 3 подхода по 6 повторений: 1)Приседания со штангой = 150
2)Становая = 145
3) Жим от груди = 80
Мой вес: 82кг
Начну с себя- все на 3 подхода по 6 повторений: 1)Приседания со штангой = 150
2)Становая = 145
3) Жим от груди = 80
Мой вес: 82кг
2)становая 130 на 3раза
3)жим от груди 80 на 2 раза
вес 79кг
2) становая 120 на 8
3) жим 90 на 12
вес 73 кг
2) Становая 135-10 раз
3) Жим 90-10раз
вес 95 кг
2) Становая 90 - 3 раза
3) Жим 85 - 5 раз
вес 84 кг
становая 100/10
жим 90/2
вес 86
значения приблизительные.. только после становой и присяда совсем худо становится =)))
Становая 160 на раз
Жим 85 на раз
Вес 79