Ставь цель себе на каждой тренировке сделать больше нежели чем на прошлой,хотя бы на 2 кг за тренировку.Если ты подойдешь с таким подходом к каждому занятию,прогрессировать ты будешь точно.Самое главное не перетруждайся.
нихуя се,2 кг за каждую тренировку,ыыыыыыыы))))) петрсоян,и скок ты будешь так прогрессировать? Если твой рабочий около 100,то до 130 он поднимется не за большое количество времени.
свернуть ветку
ну это само сабой)))только от одного желания веса не растут))) Нужно просто стиснуть зубы,надеть пояс,представить гриф как самого злейшего врага.
свернуть ветку
не про то...может он до 130 и не дорастет никогда... я к тому что...веса растут не пропорционально стажу тренировок... и зависимость у них не прямолинейная....
свернуть ветку
С твоим весом без химии за полгода добавить в жиме 25кг?! Книги про инопланетян писать не пробовал. С такой фантазией, я думаю, пойдет на ура)))
свернуть ветку
тарас верно говорит,это до сотки может и легко тебе шло после 110ты на долго застопаришся,если конечно вес до 80не повысиш,я просто в 75соревнуюсь поэтому чисто на силу и опыт гарантирую)))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Если твой рабочий около 100,то до 130 он поднимется не за большое количество времени.
свернуть ветку
свернуть ветку
Нужно просто стиснуть зубы,надеть пояс,представить гриф как самого злейшего врага.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
я к тому что...веса растут не пропорционально стажу тренировок...
и зависимость у них не прямолинейная....
свернуть ветку
свернуть ветку
Постоянно прогрессировать конечно невозможно.
свернуть ветку
свернуть ветку
Ну 73 где-то.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Может даже год.
Никакой химии,главное тренировки не пропускать.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку