Сколько вы выжимаетет от груди?-1 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → Сколько вы выжимаетет от груди?-1

максимум 70 кг 4 раза))

Комментарии (962)
rss свернуть / развернуть
я раньше недооценивал влияние питания на кач. теперь утром и вечером кушаю, и на работе два раза) а в выходные вообще как экскаватор еду уничтожаю)
свернуть ветку
Андрей, ну тогда желаю успехов))
свернуть ветку
105 1 раз, 95 2и 3. как попадет. надо выдерживать биоритмы. убедился- это очень важно, Друзья.
свернуть ветку
что ты имеешь ввиду под биоритмами?
свернуть ветку
наверное ночью не заниматься
свернуть ветку
Добрый день!
Из-за того что у меня левая рука слабее правой не получается делать жим и многие другие упр на макс. , подскажите, пожайлуйста, что можнно сделать?
свернуть ветку
гантели в помощь
свернуть ветку
Брусья на одной руке) а второй просто держись.
свернуть ветку
да обычно и делай. Просто более сильной руке нагрузка меньше будет доставаться
свернуть ветку
115 на раз.
свернуть ветку
100 на раз
свернуть ветку

115на раз вес 75
свернуть ветку
на последний подход 63 где-то 6-8 раз
при весе 70 и стаже 4 месяца
свернуть ветку
125 на раз вес 78.
свернуть ветку
125
свернуть ветку
115 на раз. Мой вес 88. Хочу пожать 150, как в песне Высоцкого ))
свернуть ветку
105 на раз, 90 4-е раза
свернуть ветку
140
свернуть ветку
80 кг 12 раз,брать вес более пока побаиваюсь,вес 76
свернуть ветку
87.5 сделал)
свернуть ветку
60х3
65х1
свернуть ветку
Рома Юхименко, а чего побаиваешься, бери 90 кг, раз 5-7 сделаешь
свернуть ветку
14лет ,рост 176, вес 64.От груди беру 65х7
стаж-3.5мес
свернуть ветку
Молодцом Денис, мне даже за себя стыдно стало))))

20 лет со стажем 7 месяцев 70 кг на 5 подходов 6-7 повторений
свернуть ветку
спасибо)))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги