В 15 я около 50 весил, а теперь в 20 - 70-72 и вес почти не набирается. Жри, не жри - только бока растут. Ну да ладно, не в той теме об этом разговор завел)
свернуть ветку
чтоб боков не было ты пресс качай и бегай. мне тоже всего 20 лет и я забил на массу большой и толстый хуй ! Работаю только на силу, опора на базовые упражнения, и нахуй все эти 100 кг вес итд итп....
свернуть ветку
свернуть ветку
Я в 15 лет 95кг весил, потом до 74.5 скинул, сейчас докачал до 83 и нормально
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку