мне тоже 17! 125 пока максимум но конечно на этом останавливаться не собираюсь!! тяну порядком а вот грудь не фига не растет! че за фигня может подскажете?
свернуть ветку
хотел спросить, я делаю 4 подхода по 8 раз 55 кг. мне тут сказали что что бы росло, надо делать меньшим весом, но больше повторений. как лучше?
свернуть ветку
Диман, нахрена я сам не знаю)) решили приколоться с парнями, попробовать что это за штуковина то такая)) короче первый раз жали с ним)) А реально, нафига он нужен?
80 на 2 раза нормально)) я с таким стажем тоже так жал))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
125 пока максимум но конечно на этом останавливаться не собираюсь!!
тяну порядком а вот грудь не фига не растет! че за фигня может подскажете?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
а есть же еще лесенки всякие...кто нить может поподробнее рассказать об этом
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
80 на 2 раза нормально)) я с таким стажем тоже так жал))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку