Сколько вы выжимаетет от груди?-1 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингСколько вы выжимаетет от груди?-1

максимум 70 кг 4 раза))

Комментарии (962)
rss свернуть / развернуть
72-75 на 3 раза беру а так рабочий вес пока 65
свернуть ветку
вчера 60 выжал)) новый рекорд)
свернуть ветку
рабочий вес 100.9 подходов(3-верх,3-середина,3-низ) по 10-12 раз.
свернуть ветку
Мне 17 выжимаю 65 один раз вес 50
свернуть ветку
мне тоже 17!
125 пока максимум но конечно на этом останавливаться не собираюсь!!
тяну порядком а вот грудь не фига не растет! че за фигня может подскажете?
свернуть ветку
видео разового жима своег окинь,я думаю можно будет много чт осказать)
свернуть ветку
тоже интересно по поводу 125 на раз. Сколько собственный вес?
свернуть ветку
99 кг мой вес 76 кг
свернуть ветку
а почему не 100? :)
свернуть ветку
хотел спросить, я делаю 4 подхода по 8 раз 55 кг. мне тут сказали что что бы росло, надо делать меньшим весом, но больше повторений. как лучше?
свернуть ветку

куда еще меньше.
свернуть ветку
я вот делаю 80 кг на 5-7 раз все растет
свернуть ветку
ну я начинал 40 вообще.
а есть же еще лесенки всякие...кто нить может поподробнее рассказать об этом
свернуть ветку
Сегодня с брусом для дожима 100кг отжал с задержкой на нем))
свернуть ветку
80 на 2раз стаж 1.5месяца
свернуть ветку
когда жмешь меньше сотки нахрена вообще брусом пользоваться..
свернуть ветку
че за брус такой?
свернуть ветку
это когда на грудь деревяшку кладешь )))
свернуть ветку
Диман, нахрена я сам не знаю)) решили приколоться с парнями, попробовать что это за штуковина то такая)) короче первый раз жали с ним)) А реально, нафига он нужен?

80 на 2 раза нормально)) я с таким стажем тоже так жал))
свернуть ветку
хм, я без бруса дожимы делал)
свернуть ветку
чтоб последнюю фазу жима ренировать
свернуть ветку
100 кг на раз по 4))
свернуть ветку
70 раза4 . 16лет
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.