А что, русские девушки в тренажерные залы не ходят?

Пустой Гриф Это слишком тяжело для меня!!Я по кг гантелькам прикалываюсь

А по рогам им выписывать не пробовали, чтобы знали, где что нужно качать)))?

как мило) у нас такие розовые есть)

Читал рассказы товарищей, у которых в зале кто сильней - тот и занимает снаряд, вплоть до отбирания штанги :))

суровые ребята)

у нас все кулльтурно кто первый того и штанга.аебырей там шугают когда гантель или штангу пиздануть хотят.

Да да,у нас так же к счастью,и несколько скамеек,так что все уживаются.Меня вот всегда умиляют в зале мальчишки лет 14,бездумно теребящие гантельки,грифы,блоки и вообще все подряд.Естественно при этом без какой либо системы,техники и результата.По настроению наставляю на путь истиный)

меня вообще бесят те кто без системы занимается- приходят дядьки с пивными животами, навешивают огромные веса и обливаясь потом 2 раза их выжимают. тетки тоже не пойми ради чего ходят. но есть и те кто реальных результатов добивается, парень один пришел дрищем, щас уже подкачался. прошло мес.полтора)

Молодечек)А это то дети совсем неразумные(Якогда впервые в зал пришла(лет в 13),сразу к тренеру,объяснила чего хочу.Отличный такой мужик был,гонял меня тока в путь.

тот что у меня был первый тренер- вечно подстебывал че веса какие маленькие- больше, больше давай) а с тем что щас почти не разговариваем0

Ну я с тем тож не много болтала,восновном по делу,все ж лет 40 разницы в возрасте...
А молодых все ж надо на путь истиный наставлять.Лень самим показывать-рассказывать- так объяснять,что инструктор необходим.

Ходят конечно:)
Скажите а что мне надо кушать чтоб немного поправиться? А то если честно немного худовата..(

худовато-это как? :) я имею ввиду какой рост и вес?

Ну вот я при росте 172 вешу 65 кг. Это нормально?

даже отлично! кило 3 можно даже сбросить:)

Серьезно?:) хмм) а я видела таблицу измерений роста и веса) дак вот мне при 172 кг нужно весить 34 кг!) ппц..)

)))))))))))) эту таблицу наверное в гестапо составляли для узников))))))))) Ваш нормальный вес- 60-62кг.

Все относительно.У всех кости разные, так что не спеши девушке что-то советовать, узнав только рост.

Если бы девушка свое фото бы выложила во весь рост, было бы легче определить:) а так да,я с тобой согласен,про кости я совсем забыл.

Кстати,Михаил,у меня к тебе вопрос,он тебе может показаться глупым, но я хочу немного рост свой увеличить. Есть ли какие нибудь методики по увеличению роста? ну вообщем что посоветуешь?

Слушай, могу посоветовать только плавать подольше и сразу после этого - на турнике висеть.В воде позвоночник расслабляется и самое время его растянуть.Еще рекомендую глюконат кальция: сочетая его прием с плаванием и турником мой друг вырос почти на 10 см месяца за три.Ему, правда. 15 лет было, может и так бы вытянулся)))

Cпасибо за совет) плавать не часто получается,а вот на турнике хоть целыми днями обвесись))) попробую еще к ногам гантельки подвязать))) может и вытянусь на пару см )

Да не за что.

Ну если честно то эти мерки для моделей:)
гестапо)) ой..господи и в самом деле зачем же доходить до анорексии?

34 кг должен весить шкилет)))