Сон

Фитнес и бодибилдинг 29 мая 2012, 21:32

Сколько должен спать спортвсмен?

28 комментариев

А так много и не получается) так что не переживай) не вредно)

я по 7 часов сплю.. не хватает.. поэтому досыпаю в маршрутках и на парах.. ну так в день 8-9 налетает))

минимум 8
это как таблица умножения)

7 часиков дома + 2 часика на уроках ..... и уже к вечеру из мухи в человека пытаюсь превратится))))))

на уроках нех спать!!!учиться надо!)

а я учусь.....сквозь сон слышу голос учителя....

это нормально)
а когда уччитель поднимает-то ему все рассказываешь как будто не спал вовсе) Такое не всем дано))

я не успеваю рассказать,меня часто сразу выгоняют....или я опять засыпаю =)))))

Ну вы и спите... Мне 4 часов хватает:) но если получится днем поспать я буду рад

5-6 часов часто меньше )

сплю по 8 часов)))))сколько получаеца)))ложусь рано рано просыпаюсь)))зато высыпаюсь)

человеку 8 часов оптимально спать,не всегда правда получается

по будням 6-7 часов, по выходным 10-12 часов

Не менее 9 часов по будням и 10-11 по выходным.

для подростка занимающегося спортом необходимо спать не менее 10 часов, иначе не будет роста и восстановления организма!!!

я лично сплю не больше 6 часов в день.....и мне пох что говорят про сон

Я вообще по 4 часа в сутки сплю.Долго уснуть не могу.Не знаю ,что за фигня.

с 10 до 7и и еще днем с 1 до 2х спать сильно охото=)

Я сплю иногда по 2 часа иногда вообще не сплю на тренировках и на силе это как бы не особо у меня отражается. Но страраюсь 7 часов спать

летом я занимаюсь 6 дней в неделю, сплю 11-12 часов

Часов по 5-6 в рабочие дни сплю и часов по 10 в выходные отсыпаюсь...и так уже несолько лет.Привык уже, поэтому по поводу сна вообще не парюсь...

часов по 7 сплю - хватает)

вООБЩЕ ЧЕЛОВЕК ВЫСЫПАЕТСЯ ЗА 15 МИНУТ ГЛУБОКОЙ фазы сна, тока вот попасть в эту фазу хуй попажешь)

Владимир ψ**Π Дзюбин
5 дек 2009 в 15:18

Я вообще по 4 часа в сутки сплю.Долго уснуть не могу.Не знаю ,что за фигня.

Высокое давление, у меня так же было, я 10кг скинул сплю как *ука) не поднимешь)

самое оптимально спать 8-10 часов. но в будни у меня выходит только 6-7

Страницы:
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.