Соблюдаешь ЗОЖ?

Никогда не курил, но выпивал часто. Сейчас отказался от этого, где то в декабре, новый год трезвый встречал и в этом году еще не пил =)

курю

не пью, не курю,спортом занимаюся,и пищу химическую стараюся не есть.....))

соблюдаю, закаливаться начал

Маслов Алексей
а как ты закаливаешся?

еще летом с контрастного душа начал, на земле стоял дышал, сейчас дома холодной водой ежедневно обливаюсь, но на улицу пока не рискую выходить, лето пройдет - тогда.
купил книгу Порфирия Иванова. там много полезного для этого дела.
сосед по ней всю жизнь занимался и меня подсадил на это)

спс за инфу

если мотор здоровый, то можно с ходу в прорубь прыгать. Эффект намного выше чем обливание водой в помещении или даже на улице. Подготовки тут никакой не надо. Основное что нужно учесть : обязательный предварительный разогрев ( пробежка ), быстрое погружение ( лучше с головой ) и сразу на выход. Находиться в проруби долго нет смысла, эффект не тот будет. На воздухе можно постоять не вытираясь, но под ноги обязательно что нибудь теплоизолирующее, т.к. спазм сосудов в ногах наступает очень быстро. По приходу домой не лишним будет хорошо прогреться в ванной с горячей водой.

пить ,курить не тянет поэтому соблюдаю ЗОЖ )

радует что ЗОЖ половина, но вот только достоверность информации....

соблюдаю. инфа достоверная))

И пью и курю.
Прада в армейке на плацу чуть легкие не выплюнул, ну ниче, втянулся и не мешает совсем бегать

Соблюдаю ЗОЖ 100%!!!!

Курил и пил. Забил на все два месяца назад. Начал больше заниматься,чувствую себя на много лучше.хотя,пива иногда охото,но я сдерживаюсь

Может поможете советом? Курю, зная, что это губит мое здоровье, я все равно курю, вроде и не хочется, но все равно курю как быть?)

Я рисовал крестик на руке,как бы памятку о том,что я дал себе обещание не курить и пить. Вот уже два месяца - это конечно еще не срок,но все же.

Употребляю, не курю.

Не курю вообще,недавно завязал с алкоголем.Прослушав много музыки против алкоголя да и качалка помогла,также поступки и действия некоторых людей под алкоголем дали пищу для размышлений!

не пью, не курю, качалка+тайский бокс

Евгений Древетняк, я конечно не курил никогда, но могу посоветовать: 1) посмотри различные картинки-агитки, реальные фотки, послушай музыку правильную на эту тему.
2) намотай сопли на кулак, ударь во всей силы по столу и заяви громко сам себе-я бля мужик! как скажу-так и будет! не буду больше курить!

и все, и не кури. а когда будет очень хотеться, вспоминай-что ты мужик и дал себе слово!

Будьте здоровы, мужики)

Так точно.

Не курю, не начинал. Так же не пил...до недавнего времени...с девушкой расстался и напился(

Все из-за баб как обычно!

гыггы

выпиваю очень редко совсемь чуть-чуть)

аналогично. за 2-3 недели могу выпить 1-2 бутылочки пива, общаясь с друзьями, а могу и не выпить... не считаю, что это как-то вредит сильно моему организму) А также помимо алкоголя и курения стараюсь не употреблять прочего говна из различных продуктов питания... и так это здорово=)