FAQ.Плавание

Охуенные)) Всем советую)

согласен с Денисом.. особенно если в бассейне плавать а не у бортика с кем нить болтать)

Бассейн и нужен чтобы плавать! А так можно и дома в ванной у бортика посидеть!)

ну просто у нас процентов 60 в бассейне у бортиков трется поэтому я так и сказал!

плавание это самая безопасная нагрузка для суставов. так как они работают почти в невесомости. но плавание это как правило аэробная нагрузка вмасто бега или велосипеда. силовые тренеровки плавание не заменит. но во время востановления после травм (позвоночник и тд) идеальна нагрузка.

иногад хожу в бассейнпоплавать,выхожу как выжатый лимон,ток протеинчика выпью и как бы до кровати доползти))))

После воды всегда выжатое состояние)

Помимо бокса, хочу в бассейн раз в неделю ходить. Народ подскажите какие дистанции и по скольку нужно плавать?

тоже планирую начать плавать в довесок к спортзалу,интересует вся информация от прошаренных людей
p.s.не надо строчить типа набери в яндексе и тд,меня,да и я думаю всех остальных кто в эту тему заглянул, интересует инфа проверенная на личном опыте

Где справочку намутить для басейна можно в Москве??

К врачу сходи, она тебе скажет что и кого пройти надо!

К врачу лень идти мож есть у кого варианты где купить можно?

силовики от плавания только силовые испоганят. так как плавание сушит мыщцы сильно. а вот бойцам в самый раз - так как можно плавать на длинные дистанции, т.е. развивать выносливость мыщц и сердечно-сосудистой системы, либо плавать на короткие (спринтерские) дистанции с максимальным усилием - развивать скоростно-силовые качества.
для онанистов (те, кто работает на рельеф) - плавание самое то, ибо фигура точеная становится.
плавание очень крутая шутка после тяжелой силовой тренировки, т.к. вода расслабляет мыщцы и снимает с них напряжение. можно просто полежать на воде или медленно поплавать
у меня 1 взрослый разряд на дистанции 50м брассом. так что я вам как знающий человек говорю.

кому интересно - могу в личку примерный план тренировки в бассейне подсказать

мне интересно

Светозар Сварожич
Можно и тут выложить)