донорство

только на твою карму

В смысле?

На наращивание мышечной массы не влияет. Но слабость будет. Так что от спорт-зала надо будет отдохнуть.
Когда, кровь сдавал, выдали 500 рублей и страховку в которой написано: если мы вас заразим гипатитом, СПИДом и прочими замечательными заболеваниями не растраивайтесь, ваша жизнь застрахована на 50 тысяч рублей :)

кровь сдавать очень полезно, она обновляется благодаря этому. раньше даже специальная медицинская процедура была, "кровопускание" называется. http://www.gen.su/node/3627

Насколько долго отдыхать от спортзала, учитывая что кровь можно сдавать раз в месяц?

Вообще схема такая: утром сдал кровь, потом весь день отдыхаешь, причем на ночь неплохо бы вжарить стаканчик красного сладкого вина с медом. На следующий день- снова отдых. А потом- хоть в зал, хоть в космос )

я на след день занимался и все норм было. просто нагрузку слишком сильную не давал. а вино нечего пить, клетки головного мозга убивать..

я занимался в этот же день))) я думаю на следующий день уже можно

а вообще по самочувствию наверно