Пивные дрожжи

16 лет)рост 184 вес 73)не курю.спортсмен 5 лет карате...

дрожжи нужны для витаминов и как говориться идет как пищевая добавка)для набора массы)

Можешь смело есть 2 раза в день по 2-3 таблетки )
Вот только на фиг каратисту дрожжи - не пойму?... Ежели б ты железо на массу долбил, тогда понятно....
Еще совет, из личного опыта - не пей дрожжи с молоком, а то пучить сильно будет ;))

)))просто хочу массу набрать)последний год на треню хожу летом бросаю и в качалочку попру)спс за советь)

ребят а где они продаются...в аптеке ?
и цена ?

а как ты определяешь по весу и росту кол-во таблеток?

http://amt.allergist.ru/apteka/index.php?subsearch=1... вот что нашел

Андрей ✖ Викторович

Да в аптеке, 60р 100т

Антон KELT Терлецкий

Не только по росту и весу. Еще по возрасту, интенсивности физической активности, наличию вредных привычек. А главное, по собственному медицинскому образованию и богатому личному спортивному опыту ;)))

З.Ы. И еще... я бы рекомендовал дрожжи с кальцием, а не с железом... толку больше. ИМХО

ааа ясно

На моей баночке было написано 3 раза по 3 таблетки) ел... а вот был ли толк - хз...

если мне 17 лет рост 178 вес 69, что мне есть?и по сколько?

Ешь все и по-больше!!! :)))))))))))

это ясно, я про дрожии с кальцием или чем?

Дрожжи.... да так же как и предыдущему)) У вас с ним одна возрастная категория, практически сходные физ пропорции... Если употребляешь спиртное или куришь, то дозировку смело можно увеличивать в два раза. Это относится, кстати, к большинству лекарств... Ну и активный образ жизни, соответственно. Если употребляешь дрожжи и занимаешься железом, то желательны тренировки 4 раза в неделю, интенсивные (40-50 мин. не больше!!!), на массу.... В рацион необходимо включить пищу, содержащую клетчатку (хлеб грубого помола) и по возможности исключить сложные углеводы, крахмал (картофель)...
Приблизительно как-то так :))

угу спасибо
но с кальцием?или железом?

И с тем и с тем полезно. Но на мой взгляд, лучше все-таки с кальцием. Вечная проблема у билдеров и лифтеров с суставами, связками, костями, а также с электролитным балансом (судороги случаются). Плюс ко всему кальций обладает анаболическим эффектом ;)

спасибос

я ем 4 таблетки, 3 раза в день, перед едой!))))))))))

"Все, что меня не убивает - делает меня сильнее!!" ;)

это по моему *фрэйд* сказал,при том что он помер глубоко больной и брошенный всеми)))

сукааа,Артем 2 дня не спал из-за контрольных)))
Ницше,враг мой главный)))так вот,он то и помер одинокий и больной)
А Фрейд то веселым умер)

вообще-то, это Ницше сказал))))))))))))))

да да,это именно Ницше сказал)))))))))а Фрэйд он больше по секису)))))))))))))))))

Ницше тоже нездоровый умер)

здоровыми никто не умирает если че)))))))))