Если болит голова в качалке?

Без воды обезвоживание будет

начни спать по 8-9 часов в сутки через пару недель дневная сонливость должна уйти

Да,насчет воды это правильно.
Как можно не пить воду я непонимаю? я за тренеровку минимум по 1 литру выпиваю

Небольшим оффтопом, часто при нагрузках стало ухо закладывать, раньше только при приседаниях, сейчас и при беге и жиме лежа бывает,мб кто что посоветует!!!

давление скачет

при беге у всех уши закладывает

хорошо дыши при выполнении упражнений, старайся не задерживать дыхание
такая же херь была=)
стал правельно дышать боле мене получше стало

Я боксом и качем занимаюсь по разным дням , привычка от бокса воду не пить...
ну я все равно надеюсь как то что это не давление...
кручу велотренажер минут 5 минимум перед треней

на счет воды:наш организм в большинстве случаев сам требует что ему надо! к примеру занимаяимаясь чисто силовухой пью воды по минимуму занимаясь рукопашкой и бегом пью естественно больше т к воды теряю соответственно больше

если дело в воде , то я готов ее начинать пить , но боюсь дело не в ней...
и очень надеюсь что не в давлении

на давление или ВСД похоже
попробуй больше разогреваться перед железом

У меня начала голова болеть от нагрузок когда шейные позвонки повредил, даже от не тяжелых гантелек начинала очень сильно ныть, хоть сознание теряй, пошел к врачу, выяснилось что у меня шейный остеохондроз, помог длительный перерыв от нагрузок, таблетки и прогревание.

Если воду не пьешь на трене и не хочешь, значит программа у тебя не правильная, нагрузки маленькие даешь или просто ленишься.. а еще с тем, что ты не высыпаешься, смысл такой работы с железом- равен нулю. Мышца растет, когда мы спим.
Лучше занимайся только боксом или кардинально меняй распорядок дня и методику тренировок.

Те у кого ничего не кружилось, не болело, не хотелось пить на тренировках, занимаются не тем чем следует! У меня доходило до того, что я сознание терял, часто тошнило в зале и болела голова из-за даваемых нагрузок.. через пол года, это все прошло. Сейчас возникает очень редко, когда сверх максимума тяну..

Всем привет! А вот у меня такая беда - при нагрузках ерундовых(с собственным весом) начинает болеть в затылке. Это давление, да? Как с этим бороться?

У меня не так давно была проблема такая же.
Дошло до того,что после жима лежа,я положил штангу,встал с лавки и потерял на пару секунд сознание.Боль в затылке невыносимая.
Это из-за неправильного дыхания.Стал дышать правильно,проблема пропала.
Когда опускаешь штангу,делаешь полувдох,на подъеме выдыхаешь.Когда штанга поднята,отдышись.Главное не задерживать дыхание.Возникает внутречерепное давление.Из за этого соответственно боль.И с этим шутить нельзя.
Так же может из за нехватки кислорода в помещении,но это не основное.Главное дыхание.

На щот нагрузок - даю нормальные ! Пить то хочеться , просто специально терплю...
попробую лучше разогреваться , но сам думаю из-за того что сплю маловато
(P.S. дышу правильно почти во всех упражнениях)

Ты должен сам чувствовать свой организм.Если чувствуешь что хреново,сил нет,лучше не занимайся,или нагрузки меньше дай.
А сон необходим,без него никаких рузультатов не будет,так же как и без питания.

я просто допустим до 11 ваще спать не хочу даже если в 11 лягу то к часу тока засну , и в 7 уже вставать...

я конечно не тягаю большие массы. Но могу предположить, что головная боль еще может быть вызвана приливом крови к голове. У хорошего знакомого такая проблема - от перенапряжений в шее, усугубляется кровоток к голове (как-то кровь приливает лучше, чем отходит обратно), это провоцирует сильные головные боли. Вот он старается шейный отдел не перенапрягать, а если голова болит, то некоторое время отдыхает, разминая шею.

А так, конечно, если совсем ничего не болит, значит что либо ты умер, либо занимаешься чем-то не тем:)

=)))
болит кстати голова чаще после тренировки

Сплю хорошо, хорошо кушаю. А во время круговой тренировки появляется боль в области висков.... Будет болеть пока не перестану делать упражнения. Сейчас воду не пью, токо летом

Да что вы все заладили воду не пью,воду не пью
Пить надо воду,и много.
Голова у вас может болеть из за нехвата воды,ну уж точно не из за ее исбытка.
Правильное дыхание,хороший отдых,правильная система упражнений,питание и витамины,вот все что вам нужно.
И ничего болеть не будет.

У меня повышенное давление, 140 на 70, в феврале сего года началась такая же херня, долбило в голову даже на уроках. Обследовался, два месяца не трогал штангу. Вывод повышенное давление, скорее всего передалось от бабушки и еще плюс родовая травма по сосудам головы. Вот! Так что ребят лучше сходите к врачу!

нее лучше помру))

Дурак))) Ну тогда мой тебе совет, за 15 минут до приема пищи ешь по 2-3 зубчика чеснока. Пей мочегонные отвары, в аптеке спроси тебе чо нить посоветуют.Бегай на свежем воздухе, часто бывает так: начнешь бегать через какое то время проходит все и понижается давление, перестаешь, через небольшой промежуток опять давление