Интимная гимнастика

Прикольная штука и результат есть :)

и долго так тренироваться?:) а результат какой - для мужа, для себя или для родов? или для восстановленяи после родов?

После родов помогло восстановится, и за долго до беременности занималась, так для себя, интересно было :)
Где-то с месяц, через месяц после родов занималась упорно. помогло, правда я не знаю, может и без этого все б вернулось.

А интимные ощущения с мужем меняются от такой гимнастики?

ну, конечно, во-первых, уменьшается,а то после родов ужас, так что лучше двоим. Потом если применять достигнутое непосредственно в процессе, и ощущения добавляются. И мне кажется тут психология работает, когда думаешь, что так лучше, даже если на самом деле ничего не происходит, то и будет лучше )
И еще тренироваться прикольно в процессе )

девочки, прикол - прихожу недавно - на ноуте открт сайт об инимной гимнастике. муж типа не при чем - сайт влез сам, а он его оставил для меня - ага, случайно:)) ну а я уже и без него обчиталась и пробую заниматься - для новх ощущений:))

Упражнения кегеля
Эти упражнения служат для укрепления мышц области влагалища и промежности, готовя их к родам. Они также помогают в послеродовый период.
Последовательность выполнения:
- лечь на спину, колени согнуть, стопы поставить на пол. Головы и плечи положить на подушку, руки вдоль тела
- затем нужно напрячь мышцы в области заднего прохода и влагалища, и удерживать 8-10 секунд ( 25 раз)
- после этого расслабить мышцы и отдохнуть
После четвертого месяца беременности выполняйте это упражнение только в стоячей или сидячей позиции и во время мочеиспускания. Упражнение повторять можно не сразу, а в течение дня.

вообще во время беременности мышцы, отвечающие за мочеиспускание могут не справляться с работой и может быть произвольное испускание мочи, для этого и служит это упражнение тоже ....и в послеродовой период уже описано выше.
на мой взгляд это не очень интимная гимнастика, хотя.... это тоже помогает...
в упражнениях Синди Кроуфорт (по которым я сразу занималась после 3-х месяцев после родов) есть такие упражнения.

Вот все чаще слышу об этих упражнениях Синди Кроуфорд - неужели, они и правда - классные?

там три уровня сложности, и сильно потеть не надо, только 10 минут в день, упражнения можно делать в домашних условиях....)))))))

надо поискать в интернете и скачать. там же видеокурс?

а я делаю упражнения.. для проверки правильно ли все делаю, то как в первой ссылке написано - когда (простите за подробности) писаю, стараюсь струю (блин.. хорошо муж этого не читает... он бы меня не понял) остановить... на секунду или сделать сильнее... и время отвремени, когда сижу за компом, сжимаю и разжимаю мышцы... результат есть)) в сексе мужу показываю свои достижения=) типа, мм.. я сегодня качалась, как тебе?? сильная девочка=)

я одно время шарики носила,оч прикольно,и говорят для здоровья хорошо

шарики ?????? это как 77

вагинальные,сначала носишь большие и легкие,потом поменьше и потяжелее и позже можно шт4 маленькие и тяжелые,я носила по месяцу разные,часа три в день,они продаются в любом сексшопе и недорогие совсем,такие там мышцы становятся!) (Говорят еще,что если хорошо натренировать там мышцы,то можна,как гейши,довести партнера до оргазма не шевелясь телом,а только работая мышцами:)

Я начала делать упражнения Кегеля с 3хмесяцев беременности!Уже прошло 2,5годм,а я все равно делаю их по привычке!Со слов мужа:Эфект потрясающий!Мышцы сжимаются очень сильно!

А кого-нибудь было кесарево? я слышала, что после него мышцы вообще никак не восстановить...Правда ли это?