Витамины!

я ничего не принимаю...но думаю что надо бы

Лучше всего усваиваются "природные" витамины, то есть те что содержаться в продуктах питания (фрукты, овощи, растительное масло). А так как они входят практически во все диеты, недостатка быть не должно...если только употреблять их в необходимом колличестве, а не морить себя голодом. Тем более для нормального усвоения синтетических витаминов так же необходимо сбалансированное питание.
И вообще любая диета должна быть сбалансированной по витаминам, макро- и микроэлементам, а если нет, то никакой пользы организму от нее не будет, а только вред. Может немного и похудеешь, а в результате нарушится нормальный обмен веществ.
Дополнительные витамины, даже при нормальном питании нужны только беременным женщинам.
Вобщем я за "природные" витамины! И вкусно и для фигуры полезно...:-)))

А я как доктор за витамины!!! Особенно в период диет они необходимы, т.к. с ограничением продуктов, мы недополучает и витамины и микроэлементы! Пока худею сама их пью!Я выбрала "Алфавит", т.к. они имеют определенные преимущества.
А природные витамины никто не отменял- я за фрукты и овощи! Но чтобы получать нужное количество витаминов- их надо есть килограммами!

Я купила Супрадин, вижу изменения к лучшему)))Ну и конечно фрукты и овощи.

а я Комплевит пью