Фитнес и бодибилдинг → Как держать себя в спортивной форме, советы от Natali Vanilla

Стоит ли покупать хула-хуп? Он помогает уменьшить объемы? А если человек уже похудел,если смысл его крутить?
свернуть ветку

и лучше ли хулахуп с массажером?
свернуть ветку

ау....
свернуть ветку

помогает хула-хуп при регулярном использовании, но с другими процедурами в комплексе-в теме про обруч масса информации))
свернуть ветку

Там много инфо,но хочу узнать,что думает Натали.
свернуть ветку

Аня
свернуть ветку

Блин.
Написала, а он не отправился. Говорю - почитай в теме - там все-таки много полезной инфы - а то ты ждешь, что за тебя кто-то решит. Может, ты раньше найдешь ответ и более подходящий?
свернуть ветку

Усе,пойду в ближайшее время покупать.
свернуть ветку

ой))простите!!невсегда замечаю что сдесь коментарии...
да думаю обруч массажный будет полезен!!!!!и даже если уже похудела...особенно если похудела а кожа еще не в тонусе!!!как раз подтянуть кожу хорошо поможет!!!!!Но помните девушки-если вы хотите осиную талию а у вас жира то нет!то тут некакой обруч не поможет!почемуто многие считают что талия станет тоньше...
свернуть ветку

А ты поддерживаешь мнение,что при занятиях спортом нужно обматываться пленкой для большего эфекта?
свернуть ветку

ддааа)))у нас так все на тренировках делали!!!!!!это правда хорошо помогает!!потому что просто напросто потееш!!!и через пот все и выходит!!!!
свернуть ветку

а у нас на шейпинге категорически тренер не разрешает такое делать
свернуть ветку

может потому что на шейпинге качаем мышцы ?а на аэробике это нужно для сжигания жира?
свернуть ветку

да думаю из за этого именно!!!Ну + еще у всех свое мнение!
сейчас вообще в фитнес клубах много вообще без образования тренеров!просто курсы!много не квалифицированных тренеров!ведь обязательно знать такие науки как анатомия,биомеханика и особенно физеология!!!сейчас изучая все это в университете я действительно понумаю что это важно!Можно же ведь навредить здоровью даже!
у нас в москве например только 2 института спортивной направленности!а представьте сколько фитнес клубов?)))
свернуть ветку

не знаю даже, одна женщина пришла в шортах для похудения, так тренерша не разрешила заниматься, говорит, вредно это очень
свернуть ветку

Насколько я знаю, обертывания и все эти шорты и пояса для похудения безвредны, если их использовать не более 30 минут, т.к. потом все, что выделилось, может всосаться обратно в кожу, поскольку пленка и неопрен, из которого эти шорты и проч. изготовлены, не пропускают влагу.
свернуть ветку

В какое время лучше заниматься?потому что мнения расходятся.и почему?
свернуть ветку

чесно говоря я тоже слышала такое мнение что нужно там быстрей в душ бежать и снимать...и тд...
но по мне это глупо!!!ведь то что выделяется это обменные процессы!!они уже разложились, при физической работе!и превратилось в эту влагу!пот!и как вы предстовляеете она обратно всасется и пойдет обратный процесс перерабатывания всего это?только в обратную сторону?даже если не испориться то просто останется на поверхности в виде так называемой "соли" из за которой мы и соленые после пота!сходите в душ смоете после тренировки и все впорятке)))кстате таким же образом можно потеть и без пакетов!а просто в шерстяных ритузах например!тот же эфект!ну тогда уж разногласий не будет)))
свернуть ветку

Да, шерсть гигроскопична и сразу пропускает влагу. :)))
свернуть ветку

Милена, а вы что, разве поправились? Вы ж после родов так похудели ,я в других темах читала... Да и сейчас классно выглядите
Я действительно замечала, что больше получаса в пленке занимаешься - и она уже не такая мокрая получается... но по законам природы обратно ничего всосаться действительно не может...
свернуть ветку

так что по поводу времени занятий?
свернуть ветку

Юля, спасибо большое! :)
Я после Нового Года немного поправилась - живот особенно. Села вчера на диету. Я шокирована немного, но за 1 день минус 1,5 кг.
свернуть ветку

Миленка, как добились этого?! Что за диета?
свернуть ветку

Я скинула диету в тему "Диеты".
свернуть ветку

Анна Сидорова
17 мар 2011 в 13:03
так что по поводу времени занятий?

Анна только появился интернет....забыла о чем вы?))
свернуть ветку