Как не устать от железа ???

Именно этим и собираюсь заняться...Так сказать: " Есть, сер!")))

Ну я сказал что кажется, что заплываю))
Да сейчас уже получается чуть больше 2х лет))

А у меня в середине сентября будет 2 года как хожу в зал, 1.5 как делаю становую, 1 как делаю присед, вот.

а у меня в сентябре будет 3 года как нихрена не делаю в зале,
или 1 год как "нормально" занимаюсь. О-как!

как можно устать от железа?????????не понимаю.......

Да уж устать на самом деле невозможно.... Я бы перефразировав одно известное выражение сказал "Чем большье жмешь тем больше хочется" )))

А для меня это не каторга. Я туда хожу с удовольствием! Уж лучше чем дома сидеть в потолок плевать

Если на тренировке выкладываюсь хорошо, то все дневные проблемы и заботы уходят на второй план, агрессия "рассасывается". В голове какое-то просветление наступает, что ли...Тренер у меня суперский, и люди хорошие занимаются- не скучно. Да и фигурка все лучше и лучше становится. Короче, сплошной позитиФ!Разве от позитива устают?

НАРКОТИК

Мне просто это нравится)) Я уже без этого не могу))) Просто элементарно менять свою программу время от времени, а то некоторы упражнения и вправду надоедают. И все)) Удачи))

Тема, я вот знаешь, что думаю? что "...тренировки по боди билдингу очень однообразны,даже если менять упражнения...", если не включать голову. В принципе, это ведь очень творческий процесс. Нужно искать еще и еще упражнения, внимательно прислушиваца как отклицаеца твое тело на них, что чувствуют мышцы. Мне кажется, что со временем ты ваще проникаешься уже нюансами, тем, что новичкам не доступно.
Например, мне тут тренер дает упр-ие новое на биицепс (не самая, кстати, замороченная мышца)) ). Я как-то коряво. несмотря на объяснение, делаю. Тут он и грит:"Не, тебе еще рано, ты еще не так его чувствуешь!" и я стала больше концентрироваца на ощущениях.


и еще у меня вопрос: ты уже на 100% доволен телом?



а и еще. Имхо, любой спорт однообразен. Он перестает быть одноообразным, когда ты творчески к нему подходишь.

Лично меня однообразие тренировок не напрягает - наоборот, получаю удовольствие от контроля результатов. 2 Тема Амельченко советую брать в зал плеер. Думаю, поможет.
2 Светлана Игнатович - подпишусь под каждым словом!

А я меняю вид нагрузки недели на 2 в межсезонье!!!Начинаю по груше бить ,бегать и плавать!!!

Все зависит от человека. Кого-то этот процесс затягивает, кому-то кажется глупо потраченными деньгами и временем, кто-то разочаровался и не видит смысла в бодибилдинге. У меня каждая тренировка борьба характера с телом: когда тело отказывается делать последний повтор, а характер накидывает еще три сверху! А от борьбы с собой никогда не устану. Согласна со Светланой! Интересно наблюдать за ощущениями во время тренировок и после, в общем надо думать головой! Так же для меня ББ - это прекрасный отдых! Полная концентрация на упражнении и работе мышц! Мозги отключаются от бытовухи на 100%!

А вот меня всегда вдохновляет хорошая музыка к тренировке!
А так же то,чего я добьюсь через несколько лет

2 Дмитрий Крюков. Согласен. В том зале, который я посещаю, всегда негромко звучит радио "Монте-Карло". Вдохновляет. Равно как и сравнение того, что я сейчас вижу в зеркале, с тем, что запечатлено на фотках двухлетней давности.

Занимаюсь всего 3 месяца... но уже были моменты, когда понимал, что занимаешься на автомате... от этого устаешь, если головицепс не включить. Зато, когда пару часиков в зале прошил успешно, то настроение поднимается и на самом деле на бытовуху наплевать ))) Какая-то даже залозависимость появилась... уезжал всего на недельку из города, а без тренажерки как-то хреново. Кстати, поднять настроение помогает смена стереотипов тренировки. Например две недельку занимаешься в 4 подхода по 8 повторений с весами нарастающих до максимального, следующие 2 недели по 4 подхода, но уже 4 повторения с максимальными весами + 4 повторения чуть меньше максимальных и т.д.

бывает что иду на тренировку без желания, а после тренировки настроение зашкаливает и чувствую себя суперски.. а в процессе тренировок желания не заниматься нет, т.к. кругом есть девушки :-)

надо любить то, чем занимаешся!!!

Мне кажется главное цель поставить. Тогда не устанешь. Каждую тренировку воспринимать как еще один шаг к МЕЧТЕ.

а я сегодня так устал что в конце тренировки один гриф 12,5 кг сидя пожал вверх за голову всего 7 раз :)

Очень важна атмосфера!
Приучи Тема парочку друзей своих или там найди.
Поверь мне, потом отказаться от тренеровки будет не удобно!
Да и отказываться не захочиться, быстрей бы в зал!
Вот я сегодня не смог поехать и как то не по себе сразу!!!

Если тебе не хочется идти на тренировку,тебе кажется, что все, что ни делаешь - все в пустую и т.п....ТО это на 99% - перетренированность!!! Просто организм устал как физически, так и морально...Такое бывает, если например слишком часто выступаешь на соревнованиях или долгое время работаешь на предельных весах...и т.д. и т.п....Нужно отдохнуть совсем от железа 1-2 недельки и вот увидишь как к концу этого срока ты бегом побежишь в спортзал))) Еще очень заряжают видеозаписи соревнований...Ну про вариации тренировочного процесса я уж не говорю, это и так очевидно)))
PS Вроде такого мнения еще не было :)

1. Настроить себя так, чтобы на каждой тренировке была маленькая победа! в весе или повторениях.
2. Стараться не зависать на одних весах.
3. Вести тетрадь тренировок
Вот и все...
И когда вдруг ты загрустишь и в голове начнет маячить вопрос, зачем я сюда хожу, чего поменялось с момента прихода. Открываешь первую страничку и последнюю... смотришь, давишь улыбку и идешь заниматься с новыми силами...

Главнее и действеннее всего вышесказанного может быть только друг который постоянно пытается тебя опередить и иногда это делает... Соревновательный тип тренировок - лучший стимулятор!

to Игорь ТИГРЬ Бухранов:
+1, такое тоже часто бывает... надо научиться отличать вспышки лени от перетренированности!