Хосподи... 1.Зачем тогда спрашиваешь-то ))) 2.Нет, они это делают без экипы. Зря написала... Сплошные профи тут, смотрю, сидят и все мастера спорта и т.д... Успехов вам.
свернуть ветку
И кто же это такой садится 300 кг без экипы в до 90! И что это весьма посредственный результат?))))) Мне еще нравится фраза в среднем)))) а не в среднем....350-400 без экипы в до 90? Так что ли? Нука дайте ссылочку на таких) Интересно посмотреть)
свернуть ветку
дурацкая тема кстати по хуй резы... главное пропорции можно при одинаковых рез. быть и уродом и красавцем лучше меньше веса а больше пропорций
свернуть ветку
и кстати чем шире поясница тем больше будет рез в становой (больше чем при толщине мышцы) а в ББ щирокая поясница может пройти только с очень широкой спиной так что становая огромная нах.. не нужна.
свернуть ветку
ну молодец я рад за тебя! Ты прав большие веса никому не нужны!И вообще не нужно делать присед и становую!А то вдруг еще накачаешся станешь большим! лучше задрачивать себя изоляцией и работой на тренажерах! Самое глваное с одним и тем же весом!!!
свернуть ветку
Я вообще рекдо куда выбираюсь!Просто повеселится хочется! Я разве кому то что-то советовал?))) А правда матка она одна!А вот ложь принимает разные формы!
свернуть ветку
я не пойму бл...никак группа ББ и фитнес и ей подобные а в ней находятся люди пропагандирующие становую и приседы с жимами причем эти люди профессирнально здесь всех уверяют делать огромные веса в этих 3 упражнениях и лошат всех остальных.И чем больше тем лучше говорят.
Эти упражнения предназначены для набора веса по самым крупным мыш. группам в обшем и усиления выработки гормонов
А если брать ББ где мы сейчас находимся если кто не понимает эти упражнения с максимальными весами если делают то только может при специализации .- при отставании. скажем
какой смысл в ББ тема рекорды в становой приседе если в ББ нет погони за макимальным результатом....?????? так чисто попиз....тем более тут некоторые лифтеры бахвалятся.... 80% вообше монстры я уверен и 150 в становой не сделают.
Пффф,а ты знаешь что срденстатистический мужчина ,который не пьет,ходил на физру в школуЮвообщем здоровый!Должен поднимать 150 кг в становой силе!))Мужчина!Напомню мужики начинаются от 23 лет! До 23 лет ЮНИОРЫ! во вторых вас никто не просит ходить на максимум что требуется в лифтинге!Требуются большие рабочие веса вот и все! И ак между делом 150 в станов-это ни о чем !
свернуть ветку
насчет среднестатичтического не уверен! но для занимающего становая в 150 кг это немного! стандартно 2 своих веса! а это 75 кг! а как можно вырасти без большой становой и приседа я не знаю!
свернуть ветку
Слушай Дима в ББ не требуется становая с большим весом и все.... и 150 кг рабочих в становой для человека весом в 75 -85 кг не на химии средний нормальный результат . Если чел весит кг 100 и занимается лет 10 у него рабочий вес 200 -250 без химии . И более не надо в ББ.
Вы батенька видимо не видели людей у кого 300 станвоая! А впомнил-там они становую силу на тренажере меряли,там к штанге присобачены пружины и ты одолеваешь не силу тяжести,а силу растяжения пружины!ну все ранво та мне хило напрячя надо! Бля за 10 лет можно эти самые 300 и набрать! И 2 свои всеа в тяге не плохо,да но счиатется среди большинтсва силовиков норма в становй в 3 своих веса!
свернуть ветку
200-250 рабочий в становой при 100 кг больше и не надо в ББ! согласен! только вот какая беда, без этих самых 200-250 рабочих до 100 кг не дорастешь!)
свернуть ветку
ну бывают всякие исключения из правил! но общая суть ясна, постепенное увеличение результатов в базовых упражениях это залог роста! вот и все!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
адекватно!!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
по хуй резы...
главное пропорции можно при одинаковых рез. быть и уродом и красавцем
лучше меньше веса а больше пропорций
свернуть ветку
а в ББ щирокая поясница может пройти только с очень широкой спиной так что становая огромная нах.. не нужна.
свернуть ветку
свернуть ветку
и 1 со средней становой который лучше тех 50.
свернуть ветку
Ты прав большие веса никому не нужны!И вообще не нужно делать присед и становую!А то вдруг еще накачаешся станешь большим!
лучше задрачивать себя изоляцией и работой на тренажерах!
Самое глваное с одним и тем же весом!!!
свернуть ветку
свернуть ветку
Я разве кому то что-то советовал?)))
А правда матка она одна!А вот ложь принимает разные формы!
свернуть ветку
Эти упражнения предназначены для набора веса по самым крупным мыш. группам в обшем и усиления выработки гормонов
А если брать ББ где мы сейчас находимся если кто не понимает эти упражнения с максимальными весами если делают то только может при специализации .- при отставании. скажем
какой смысл в ББ тема рекорды в становой приседе если в ББ нет погони за макимальным результатом....??????
так чисто попиз....тем более тут некоторые лифтеры бахвалятся....
80% вообше монстры я уверен и 150 в становой не сделают.
свернуть ветку
До 23 лет ЮНИОРЫ!
во вторых вас никто не просит ходить на максимум что требуется в лифтинге!Требуются большие рабочие веса вот и все!
И ак между делом 150 в станов-это ни о чем !
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
и 150 кг рабочих в становой для человека весом в 75 -85 кг не на химии средний нормальный результат .
Если чел весит кг 100 и занимается лет 10 у него рабочий вес 200 -250 без химии . И более не надо в ББ.
300 становая =300 жопа =талия
свернуть ветку
А впомнил-там они становую силу на тренажере меряли,там к штанге присобачены пружины и ты одолеваешь не силу тяжести,а силу растяжения пружины!ну все ранво та мне хило напрячя надо!
Бля за 10 лет можно эти самые 300 и набрать!
И 2 свои всеа в тяге не плохо,да но счиатется среди большинтсва силовиков норма в становй в 3 своих веса!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку