Фитнес и бодибилдинг → Результаты в жиме, присяде и становой.

ТО Удалился Юра
адекватно!!
свернуть ветку

Хосподи... 1.Зачем тогда спрашиваешь-то ))) 2.Нет, они это делают без экипы. Зря написала... Сплошные профи тут, смотрю, сидят и все мастера спорта и т.д... Успехов вам.
свернуть ветку

И кто же это такой садится 300 кг без экипы в до 90! И что это весьма посредственный результат?))))) Мне еще нравится фраза в среднем)))) а не в среднем....350-400 без экипы в до 90? Так что ли? Нука дайте ссылочку на таких) Интересно посмотреть)
свернуть ветку

Что то это гон какой то_)) Я б тоже хотел посмотреть на таких кто до 90 кг в категории садиться 300кг в среднем_)))))))
свернуть ветку

Парни, я имел в виду килограммы (впрочем как и Вы), а девушка имеет в виду какие-то другие единицы измерения:дюймы или может баррелли!
свернуть ветку

стопудофф дюймы :DDD
свернуть ветку

может фунты все-таки?
свернуть ветку

а может и литры)))
свернуть ветку

Мой вес 69.5-70,жим 112.5,присяд 130,тяга 200.Нормаль?????

свернуть ветку

дурацкая тема кстати
по хуй резы...
главное пропорции можно при одинаковых рез. быть и уродом и красавцем
лучше меньше веса а больше пропорций
свернуть ветку

и кстати чем шире поясница тем больше будет рез в становой (больше чем при толщине мышцы)
а в ББ щирокая поясница может пройти только с очень широкой спиной так что становая огромная нах.. не нужна.
свернуть ветку

А джони джексон?У него что большая талия?И станвоая еба мать!
свернуть ветку

а я знаю 50 человек квадратных с ох...й становой
и 1 со средней становой который лучше тех 50.
свернуть ветку

ну молодец я рад за тебя!
Ты прав большие веса никому не нужны!И вообще не нужно делать присед и становую!А то вдруг еще накачаешся станешь большим!
лучше задрачивать себя изоляцией и работой на тренажерах!
Самое глваное с одним и тем же весом!!!
свернуть ветку

Смотрю,Дима во всех группах всем одно и тоже пишет!Больше нечего посоветовать?
свернуть ветку

Я вообще рекдо куда выбираюсь!Просто повеселится хочется!
Я разве кому то что-то советовал?)))
А правда матка она одна!А вот ложь принимает разные формы!
свернуть ветку

я не пойму бл...никак группа ББ и фитнес и ей подобные а в ней находятся люди пропагандирующие становую и приседы с жимами причем эти люди профессирнально здесь всех уверяют делать огромные веса в этих 3 упражнениях и лошат всех остальных.И чем больше тем лучше говорят.

Эти упражнения предназначены для набора веса по самым крупным мыш. группам в обшем и усиления выработки гормонов

А если брать ББ где мы сейчас находимся если кто не понимает эти упражнения с максимальными весами если делают то только может при специализации .- при отставании. скажем

какой смысл в ББ тема рекорды в становой приседе если в ББ нет погони за макимальным результатом....??????
так чисто попиз....тем более тут некоторые лифтеры бахвалятся....
80% вообше монстры я уверен и 150 в становой не сделают.

свернуть ветку

Пффф,а ты знаешь что срденстатистический мужчина ,который не пьет,ходил на физру в школуЮвообщем здоровый!Должен поднимать 150 кг в становой силе!))Мужчина!Напомню мужики начинаются от 23 лет!
До 23 лет ЮНИОРЫ!
во вторых вас никто не просит ходить на максимум что требуется в лифтинге!Требуются большие рабочие веса вот и все!
И ак между делом 150 в станов-это ни о чем !
свернуть ветку

Димас,поддерживаю...
свернуть ветку

насчет среднестатичтического не уверен! но для занимающего становая в 150 кг это немного! стандартно 2 своих веса! а это 75 кг! а как можно вырасти без большой становой и приседа я не знаю!
свернуть ветку

Слушай Дима в ББ не требуется становая с большим весом и все....
и 150 кг рабочих в становой для человека весом в 75 -85 кг не на химии средний нормальный результат .
Если чел весит кг 100 и занимается лет 10 у него рабочий вес 200 -250 без химии . И более не надо в ББ.

300 становая =300 жопа =талия
свернуть ветку

Вы батенька видимо не видели людей у кого 300 станвоая!
А впомнил-там они становую силу на тренажере меряли,там к штанге присобачены пружины и ты одолеваешь не силу тяжести,а силу растяжения пружины!ну все ранво та мне хило напрячя надо!
Бля за 10 лет можно эти самые 300 и набрать!
И 2 свои всеа в тяге не плохо,да но счиатется среди большинтсва силовиков норма в становй в 3 своих веса!
свернуть ветку

200-250 рабочий в становой при 100 кг больше и не надо в ББ! согласен! только вот какая беда, без этих самых 200-250 рабочих до 100 кг не дорастешь!)
свернуть ветку

Можно дорасти_)) Знаю таких_))
свернуть ветку

ну бывают всякие исключения из правил! но общая суть ясна, постепенное увеличение результатов в базовых упражениях это залог роста! вот и все!
свернуть ветку