Фитнес и бодибилдинг → Результаты в жиме, присяде и становой.
Здесь выкладываем свои силовые показатели.
Мои-Жим 118кг, Присяд-160 кг, становая-190кг.
Мои-Жим 118кг, Присяд-160 кг, становая-190кг.
- 0
- Yurochka_Sharovaroff
- 14 февраля 2015, 22:15
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
100 кг и без становой будет при среднем костяке и росте 180 если равномерно все качать
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
такое впечатление, что тебя в школе научили читать буквы, слова и предложения, но вот понимать их смысл научить забыли!
свернуть ветку
309 я делаю становую весом который могу поднять чувствуя напряжение прямых мышц спины и тд. с мин от 6 до максим 20 раз
Стандартно 6+(3 с помошью)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
у тебя что подстрахуи на тяге есть?))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
У тебя же ведь идеальная техника?Ты же не рвешь жилы!Ты у нас все тело чувствуешь!
Зачем страховка?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
а голень там не нужна?
и тд.
вот 3 базы нужны ага ну ну......
свернуть ветку