ТО Екатерина Azazel Стромилова во-первых, я уточнил, что присед и становая мои нелюбимые упражнения и я их почти не делаю!! во-вторых, наверное, эти люди занимаются этим профессионально и сидят на всякой хрени, а я занимаюсь ради своего удовольствия, для снятия напряжения))))))
Хосподи... 1.Зачем тогда спрашиваешь-то ))) 2.Нет, они это делают без экипы. Зря написала... Сплошные профи тут, смотрю, сидят и все мастера спорта и т.д... Успехов вам.
И кто же это такой садится 300 кг без экипы в до 90! И что это весьма посредственный результат?))))) Мне еще нравится фраза в среднем)))) а не в среднем....350-400 без экипы в до 90? Так что ли? Нука дайте ссылочку на таких) Интересно посмотреть)
и кстати чем шире поясница тем больше будет рез в становой (больше чем при толщине мышцы) а в ББ щирокая поясница может пройти только с очень широкой спиной так что становая огромная нах.. не нужна.
ну молодец я рад за тебя! Ты прав большие веса никому не нужны!И вообще не нужно делать присед и становую!А то вдруг еще накачаешся станешь большим! лучше задрачивать себя изоляцией и работой на тренажерах! Самое глваное с одним и тем же весом!!!
Я вообще рекдо куда выбираюсь!Просто повеселится хочется! Я разве кому то что-то советовал?))) А правда матка она одна!А вот ложь принимает разные формы!
я не пойму бл...никак группа ББ и фитнес и ей подобные а в ней находятся люди пропагандирующие становую и приседы с жимами причем эти люди профессирнально здесь всех уверяют делать огромные веса в этих 3 упражнениях и лошат всех остальных.И чем больше тем лучше говорят.
Эти упражнения предназначены для набора веса по самым крупным мыш. группам в обшем и усиления выработки гормонов
А если брать ББ где мы сейчас находимся если кто не понимает эти упражнения с максимальными весами если делают то только может при специализации .- при отставании. скажем
какой смысл в ББ тема рекорды в становой приседе если в ББ нет погони за макимальным результатом....?????? так чисто попиз....тем более тут некоторые лифтеры бахвалятся.... 80% вообше монстры я уверен и 150 в становой не сделают.
Пффф,а ты знаешь что срденстатистический мужчина ,который не пьет,ходил на физру в школуЮвообщем здоровый!Должен поднимать 150 кг в становой силе!))Мужчина!Напомню мужики начинаются от 23 лет! До 23 лет ЮНИОРЫ! во вторых вас никто не просит ходить на максимум что требуется в лифтинге!Требуются большие рабочие веса вот и все! И ак между делом 150 в станов-это ни о чем !
насчет среднестатичтического не уверен! но для занимающего становая в 150 кг это немного! стандартно 2 своих веса! а это 75 кг! а как можно вырасти без большой становой и приседа я не знаю!
Слушай Дима в ББ не требуется становая с большим весом и все.... и 150 кг рабочих в становой для человека весом в 75 -85 кг не на химии средний нормальный результат . Если чел весит кг 100 и занимается лет 10 у него рабочий вес 200 -250 без химии . И более не надо в ББ.
Вы батенька видимо не видели людей у кого 300 станвоая! А впомнил-там они становую силу на тренажере меряли,там к штанге присобачены пружины и ты одолеваешь не силу тяжести,а силу растяжения пружины!ну все ранво та мне хило напрячя надо! Бля за 10 лет можно эти самые 300 и набрать! И 2 свои всеа в тяге не плохо,да но счиатется среди большинтсва силовиков норма в становй в 3 своих веса!
Здесь выкладываем свои силовые показатели.
во-первых, я уточнил, что присед и становая мои нелюбимые упражнения и я их почти не делаю!!
во-вторых, наверное, эти люди занимаются этим профессионально и сидят на всякой хрени, а я занимаюсь ради своего удовольствия, для снятия напряжения))))))
адекватно!!
по хуй резы...
главное пропорции можно при одинаковых рез. быть и уродом и красавцем
лучше меньше веса а больше пропорций
а в ББ щирокая поясница может пройти только с очень широкой спиной так что становая огромная нах.. не нужна.
и 1 со средней становой который лучше тех 50.
Ты прав большие веса никому не нужны!И вообще не нужно делать присед и становую!А то вдруг еще накачаешся станешь большим!
лучше задрачивать себя изоляцией и работой на тренажерах!
Самое глваное с одним и тем же весом!!!
Я разве кому то что-то советовал?)))
А правда матка она одна!А вот ложь принимает разные формы!
Эти упражнения предназначены для набора веса по самым крупным мыш. группам в обшем и усиления выработки гормонов
А если брать ББ где мы сейчас находимся если кто не понимает эти упражнения с максимальными весами если делают то только может при специализации .- при отставании. скажем
какой смысл в ББ тема рекорды в становой приседе если в ББ нет погони за макимальным результатом....??????
так чисто попиз....тем более тут некоторые лифтеры бахвалятся....
80% вообше монстры я уверен и 150 в становой не сделают.
До 23 лет ЮНИОРЫ!
во вторых вас никто не просит ходить на максимум что требуется в лифтинге!Требуются большие рабочие веса вот и все!
И ак между делом 150 в станов-это ни о чем !
и 150 кг рабочих в становой для человека весом в 75 -85 кг не на химии средний нормальный результат .
Если чел весит кг 100 и занимается лет 10 у него рабочий вес 200 -250 без химии . И более не надо в ББ.
300 становая =300 жопа =талия
А впомнил-там они становую силу на тренажере меряли,там к штанге присобачены пружины и ты одолеваешь не силу тяжести,а силу растяжения пружины!ну все ранво та мне хило напрячя надо!
Бля за 10 лет можно эти самые 300 и набрать!
И 2 свои всеа в тяге не плохо,да но счиатется среди большинтсва силовиков норма в становй в 3 своих веса!