Результаты в жиме, присяде и становой.

Жим -80,присед не делаю,станова-120. Вес 86,17лет.

Там скажем а т-тяга по ходу не нужна ?
а голень там не нужна?
и тд.
вот 3 базы нужны ага ну ну......

Есть простое правило-называется жать тянуть и приседать!Тянуть можно штангу в наклоне,Т-тяга или подтягивания!жать,жать гантели ,отжиматся на брусьях,жать ногами!ну приседать понятно,разная постановка ног и вариаций много,так же как и тяг,можно с ямы тянуть,можно с подставки,можно с виса!
Но тут нет места сгибаниям разгибаниям,будь рук или ног или туловища!Вот и все не надо придиратся к словам!

вес 70, рост 176 - жим 85 присед 120 тяга 150

Блин и сколько же все таки лузеров....

Женя, тебе сколь лет? Судя по году окончания универа тебе и 20 нет. Так что попридержи пожалуйста свой юношеский максимализм. Выскажи свое мнение и уважай чужое. Свое не сказал, а других обгадил.

Антон,мне просто уже не в моготу...читать сообщения типа:А что,такое становая тяга?Считается ли гриф...А сам я КМС жим 140 присед 190 становая 210 при весе 75 кило...:)))Но сей час давлю исключительно на массу...Без АС!!!!!!!!!

Пр.пл.160,ж125,ст.т190, 2года перекура))),сейчас вернулся,надеюсь на дальнейший прогресс)))! Всем удачи!

#333. Млин, ну люди всякие бывают ))))))) Что ж теперь обзывать что ли всех без разбора одним словом )))))))) Хотя бы конкретизируй :-)

Если я начну,конкретизировать...то мне всей жизни нехватит...

да что, поконкретизируй ... кому что дано от природы, тот из этого и лепит, занимаюсь полтора года, начал при весе 53 кг, сейчас 72 ... на силу практически не тренируюсь ...

У меня все скромно, Вес 72,Жим 110,присед 172,тяга 180,из экипы только бинты.

Хороший результат...

Вопрос к опытным лифтерам,сколько кг в каждом упражнение может дать экипировка?

У меня жим - 115 , присед - 160 , станавая -160. Вес 85 , рост 179 , возраст 18....

338 что лифтеры забыли в билдерских группах в которых вес штанги не главное
в тут типа своими резами бахвалитесь но реально я вот ни одного лифтера с красивой фигурой не видел .а ваши резы кстати никому кроме вас самих и нах.. не нужны ...
и хоть вы там мс или кмс или кто там телкам вообще это похуй кстати и даже им это хуже только фигуру себе уродуете большими весами.

А кто сказал что мы это делаем для телок?Многим вообще накаченные парни не нравятся,щас нонче в моде жноподобные пидорки у которых биц в 20 см!Вот это считается эталлон нунешнего музчины!))
Спортсмены не в чести!((

вобще в билдинге есть что-то от пидерсии, стоят перед зеркалом разглядывают себя..:))) ав билденг типа себя не уродуют стеройдами, анаболиками да и вообще всякой фигней с зелеными человечками :)))0

в итоге каждому свое. но все таки это не спорт а исправление комплексов на счет своей внешности.

Мне 18 лет, вес 91 кг, рост 180 см..
Жим 120 кг, присед 170кг, становая 200кг..
P.s. Я никогда не увлекался лифтингом..

Занимаюс 6месяцев мне 16лет, рост 178 вес 79, жим лежа 95 , присед 110, стан тяга 120

жим 170, присед 180, становая 60

Как ты присидаешь 180 а стан 60?

230-120-200,мой вес 70 кг.

ничего, сразу все не дается.