Фитнес и бодибилдинг → Результаты в жиме, присяде и становой.

Есть простое правило-называется жать тянуть и приседать!Тянуть можно штангу в наклоне,Т-тяга или подтягивания!жать,жать гантели ,отжиматся на брусьях,жать ногами!ну приседать понятно,разная постановка ног и вариаций много,так же как и тяг,можно с ямы тянуть,можно с подставки,можно с виса!
Но тут нет места сгибаниям разгибаниям,будь рук или ног или туловища!Вот и все не надо придиратся к словам!
свернуть ветку

вес 70, рост 176 - жим 85 присед 120 тяга 150
свернуть ветку

Блин и сколько же все таки лузеров....
свернуть ветку

Женя, тебе сколь лет? Судя по году окончания универа тебе и 20 нет. Так что попридержи пожалуйста свой юношеский максимализм. Выскажи свое мнение и уважай чужое. Свое не сказал, а других обгадил.
свернуть ветку

Антон,мне просто уже не в моготу...читать сообщения типа:А что,такое становая тяга?Считается ли гриф...А сам я КМС жим 140 присед 190 становая 210 при весе 75 кило...:)))Но сей час давлю исключительно на массу...Без АС!!!!!!!!!
свернуть ветку

Пр.пл.160,ж125,ст.т190, 2года перекура))),сейчас вернулся,надеюсь на дальнейший прогресс)))! Всем удачи!
свернуть ветку

#333. Млин, ну люди всякие бывают ))))))) Что ж теперь обзывать что ли всех без разбора одним словом )))))))) Хотя бы конкретизируй :-)
свернуть ветку

Если я начну,конкретизировать...то мне всей жизни нехватит...

свернуть ветку

да что, поконкретизируй ... кому что дано от природы, тот из этого и лепит, занимаюсь полтора года, начал при весе 53 кг, сейчас 72 ... на силу практически не тренируюсь ...
свернуть ветку

У меня все скромно, Вес 72,Жим 110,присед 172,тяга 180,из экипы только бинты.
свернуть ветку

Хороший результат...
свернуть ветку

Вопрос к опытным лифтерам,сколько кг в каждом упражнение может дать экипировка?
свернуть ветку

У меня жим - 115 , присед - 160 , станавая -160. Вес 85 , рост 179 , возраст 18....
свернуть ветку

338 что лифтеры забыли в билдерских группах в которых вес штанги не главное
в тут типа своими резами бахвалитесь но реально я вот ни одного лифтера с красивой фигурой не видел .а ваши резы кстати никому кроме вас самих и нах.. не нужны ...
и хоть вы там мс или кмс или кто там телкам вообще это похуй кстати и даже им это хуже только фигуру себе уродуете большими весами.
свернуть ветку

А кто сказал что мы это делаем для телок?Многим вообще накаченные парни не нравятся,щас нонче в моде жноподобные пидорки у которых биц в 20 см!Вот это считается эталлон нунешнего музчины!))
Спортсмены не в чести!((
свернуть ветку

вобще в билдинге есть что-то от пидерсии, стоят перед зеркалом разглядывают себя..:))) ав билденг типа себя не уродуют стеройдами, анаболиками да и вообще всякой фигней с зелеными человечками :)))0
свернуть ветку

в итоге каждому свое. но все таки это не спорт а исправление комплексов на счет своей внешности.
свернуть ветку

Мне 18 лет, вес 91 кг, рост 180 см..
Жим 120 кг, присед 170кг, становая 200кг..
P.s. Я никогда не увлекался лифтингом..
свернуть ветку

Занимаюс 6месяцев мне 16лет, рост 178 вес 79, жим лежа 95 , присед 110, стан тяга 120
свернуть ветку

жим 170, присед 180, становая 60
свернуть ветку

Как ты присидаешь 180 а стан 60?
свернуть ветку

230-120-200,мой вес 70 кг.
свернуть ветку

ничего, сразу все не дается.
свернуть ветку

ничего, сразу все не дается.
свернуть ветку

Я бб потому не особо с весами....вес 81...рост 180...возраст 19...стан 160...жим 130..присед 140...это не на раз...а рабочий вес..хз просто на раз не пробовал..я ж бб...а лифтеры ВСЕ потом лечат связки и как я говорил "сильные дрыщи"....Андрей Белин +1 зачет..реально красивых тел среди них нет...а бб помоему лифтеру навешает запросто..у него ж выносливость больше ..защищено все мышцами...на меня не наезжать..я тока год занимаюсь...я хочу кг 95 хотябы потом ...да и веса у бб меньше потому что они гораздо больше повторений делают...хваты другие совсем...это не значит что слабже...
свернуть ветку