Фитнес и бодибилдинг → Результаты в жиме, присяде и становой.
Здесь выкладываем свои силовые показатели.
Мои-Жим 118кг, Присяд-160 кг, становая-190кг.
Мои-Жим 118кг, Присяд-160 кг, становая-190кг.
- 0
- Yurochka_Sharovaroff
- 14 февраля 2015, 22:15
Я делаю когда тягу на 150 -160 кг там на 8-10 раз болевые ощушения еще в норме ...
когда ставлю 200-220 на 3-4раза .на след день большой дискомфорт низа спины именно чувствуются боль не мышечного плана..
я читал где то что при подьеме 60 кг ..нагрузка на кв см поверхности до 600 кг..идет ..
травмы подразумеваются не такие что ты сразу упал и лежишь.
а такие что при работе скажем в течение 2- 3 лет с предельным весом ваши то мягкие ткани разрушаются по любому и чем больше вес тем быстрее разрушение ..хрящ не востанавливается..
в билде более менее комфортный вес ткани разрушаются меньше
Не видел в жизни человека весившего меньше 105 кг чтобы жал 100 кг с груди..
Я не видел занимался в 5 -6 залах не видел чтобы какой то новичек среднего костяка жал 100 кг...
наоборот я во всех залах вижу что те кто зан без химии никогда не жмут больше 90 кг в лучшем случае .. а так 60 -75 кил не больше
ну а поводу новичков это вообше ну кил 50 через год на 8 раз при весе 70 обычная картина..
свернуть ветку
Результаты в жиме, присяде и становой.
и где они твои Результаты?
свернуть ветку
свернуть ветку
жим 118 приседание110 стиновая 140 химию не жру но хочется =)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
рабочие веса:жим 95,присед 95,становая 120.на раз не пробовал)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
пацаны подкачанные пошли и реальные веса пишут...
братья дрыщи лифтеры что то давно ваших 250 кг на становой не читалось и приседов на 200.
свернуть ветку
свернуть ветку
25 кг, 35 кг , 45 кг... на 5 подходов ... и говорил что .. он все чувствует.. и больше вешать не хотел....вот они веса ....атлетов
свернуть ветку
свернуть ветку
батки тянут за 200-300!)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Максим Мклн 14 окт 2008 в 19:28
Чем больше вес еще не значит "тем сильнее" или "тем лучше". Начнем с того или правильная техника. Да и... бля, я ББ, и я никогда не хотел бы жать 200 кг... Чтобы жать такие веса и быть не бесформенным шкафом, а хорошо прокачаным и телесным нужно сидеть в зале пять дней в неделю по три часа минимум да еще и хавать креатины, а потом бегать по пару часов. Мне тупо жалко свое здоровье, чтобы так издеваться над своим телом. Может и нужно тем, кто может заработать себе на жизнь своим телом, но не мне.
Ересь......причем редкая! 5 дней в неделю...по 3 часа....нахватался каких то кусков непойми откуда и говоришь...)))) смешно аж!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Ладно, не принципиально...
свернуть ветку
свернуть ветку
Кейси виатор жал 220 на 5,тоже бесформенный шкаф!
свернуть ветку
свернуть ветку
а ты думаешь среди любителей химиков никто 200 не жмет? среди натуралов таких действительно очень мало.... ОЧЕНЬ МАЛО!
свернуть ветку
свернуть ветку