Результаты в жиме, присяде и становой. / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингРезультаты в жиме, присяде и становой.

Фитнес и бодибилдинг: Результаты в жиме  присяде и становойЗдесь выкладываем свои силовые показатели.

Мои-Жим 118кг, Присяд-160 кг, становая-190кг.

Комментарии (998)
rss свернуть / развернуть
Блин ...друзья лифтеры вы бы сначала сходили к врачу какому нибудь спортивному там работавшему ..в этой сфере или просто инфу почитайте по поводу вкладывания всей силы в тяги и в жимы на раз.... нагрузка идет на сустав огромная при становой тяге микротравмы хоть ты делай правильно стираются между позвонками хряши.
Я делаю когда тягу на 150 -160 кг там на 8-10 раз болевые ощушения еще в норме ...
когда ставлю 200-220 на 3-4раза .на след день большой дискомфорт низа спины именно чувствуются боль не мышечного плана..
я читал где то что при подьеме 60 кг ..нагрузка на кв см поверхности до 600 кг..идет ..

травмы подразумеваются не такие что ты сразу упал и лежишь.
а такие что при работе скажем в течение 2- 3 лет с предельным весом ваши то мягкие ткани разрушаются по любому и чем больше вес тем быстрее разрушение ..хрящ не востанавливается..
в билде более менее комфортный вес ткани разрушаются меньше

Не видел в жизни человека весившего меньше 105 кг чтобы жал 100 кг с груди..

Я не видел занимался в 5 -6 залах не видел чтобы какой то новичек среднего костяка жал 100 кг...

наоборот я во всех залах вижу что те кто зан без химии никогда не жмут больше 90 кг в лучшем случае .. а так 60 -75 кил не больше

ну а поводу новичков это вообше ну кил 50 через год на 8 раз при весе 70 обычная картина..
свернуть ветку
Максим Нестеров прочитай название этой темы
Результаты в жиме, присяде и становой.
и где они твои Результаты?
свернуть ветку
Бл*ть, вы за*бали! Ну сколько можно? Вы же друг друга тупо не слышите и никому ничего не докажите! Это же бссмысленно. Хватить разводить флуд. Какое вы гавно можете написать друг другу в личку...
свернуть ветку
Мне 18 лет вешу 93 кг
жим 118 приседание110 стиновая 140 химию не жру но хочется =)
свернуть ветку
мне 19, вес 90кг,рост 187, жим 150 присед 155, тяга 165, присед и тягу почти не делаю, стаж занятий 3года.
свернуть ветку
19 лет, 70 кг, жим 100, присед 130, ст. тяга 155. Хвастаться пока нечем =)
свернуть ветку
24 года,75 кг
рабочие веса:жим 95,присед 95,становая 120.на раз не пробовал)
свернуть ветку
18лет, 69,5кг, жим 80, присед 140, становая 150, жим очень отстает(((((
свернуть ветку
Жим 140-1раз,вес 75кг,не приседаю-делаю выпады 80кг-22раза 2 сета
свернуть ветку
как то скучно ребята .
пацаны подкачанные пошли и реальные веса пишут...
братья дрыщи лифтеры что то давно ваших 250 кг на становой не читалось и приседов на 200.
свернуть ветку
А ты начни сначала просмотр и почитай!
свернуть ветку

а я вчера видел у меня в зале парень в 90 кг делал станову
25 кг, 35 кг , 45 кг... на 5 подходов ... и говорил что .. он все чувствует.. и больше вешать не хотел....вот они веса ....атлетов

свернуть ветку
А я видал вчера как парень 380 приседал на 2 раза..вот они,веса атлетов!
свернуть ветку
Это веса дрочерови лентяев и тунеядцев!
батки тянут за 200-300!)
свернуть ветку
Я знаю еще тренировку можно под Камаз лечь ... пусть он на тебя наедет ..ты попыжься ..потом он съедет вот и подход....
свернуть ветку
Чем больше вес еще не значит "тем сильнее" или "тем лучше". Начнем с того или правильная техника. Да и... бля, я ББ, и я никогда не хотел бы жать 200 кг... Чтобы жать такие веса и быть не бесформенным шкафом, а хорошо прокачаным и телесным нужно сидеть в зале пять дней в неделю по три часа минимум да еще и хавать креатины, а потом бегать по пару часов. Мне тупо жалко свое здоровье, чтобы так издеваться над своим телом. Может и нужно тем, кто может заработать себе на жизнь своим телом, но не мне.
свернуть ветку

Максим Мклн 14 окт 2008 в 19:28
Чем больше вес еще не значит "тем сильнее" или "тем лучше". Начнем с того или правильная техника. Да и... бля, я ББ, и я никогда не хотел бы жать 200 кг... Чтобы жать такие веса и быть не бесформенным шкафом, а хорошо прокачаным и телесным нужно сидеть в зале пять дней в неделю по три часа минимум да еще и хавать креатины, а потом бегать по пару часов. Мне тупо жалко свое здоровье, чтобы так издеваться над своим телом. Может и нужно тем, кто может заработать себе на жизнь своим телом, но не мне.

Ересь......причем редкая! 5 дней в неделю...по 3 часа....нахватался каких то кусков непойми откуда и говоришь...)))) смешно аж!
свернуть ветку
Смейся осторожней, не поперхнись, ато и жизнь не продлишь, так еще и загнешься раньше сроку)
свернуть ветку
а ты глупости не пиши, жизнь мне не укорачивай) то что ты написал рассчитано на то, что не жать 200 кг, а просто загнуться)))))
свернуть ветку
Об образности впоследнйи раз в школе слышал, да?)
Ладно, не принципиально...
свернуть ветку
если бы ты сказал из зала не вылезать или заниматься круглые сутки это было бы образно, а тут ты написал все четко) ты бы еще программу написал как заниматься, а потом сказал, что это образно))))
свернуть ветку
Да воо арни жал 200 и он дейтсвительно бесформенный чемодан!
Кейси виатор жал 220 на 5,тоже бесформенный шкаф!
свернуть ветку
Бля, для Арни это профессия была! Чтобы проработать такую массу нужно вдвое больше времени чем ее набрать!
свернуть ветку
2Максим Мклн
а ты думаешь среди любителей химиков никто 200 не жмет? среди натуралов таких действительно очень мало.... ОЧЕНЬ МАЛО!
свернуть ветку
Юра а че ты Максим прав ... в общих чертах
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.